寶寶食譜的做法大全 四大營養食譜
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寶寶食譜的做法大全有香椿芽拌豆腐、蝦皮紫菜蛋湯、雞血豆腐湯、炒青椒肝絲。
正常情況下,小寶寶在四個月後就可以逐步添加一些輔食了。健康食譜可以爲寶寶提供更豐富的營養,有助於寶寶的發育成長。接下來,我們來學習寶寶食譜的做法大全。
寶寶食譜的做法
寶寶食譜的做法大全有哪些?先來看看香椿芽拌豆腐。寶媽們可以選一些嫩香椿芽,洗淨後焯5分鐘,然後切成末;盒裝豆腐倒出後加入香椿芽末、精鹽及香油拌勻。還食譜富含了大豆蛋白、鈣質及胡蘿蔔素等。
寶寶食譜有蝦皮紫菜蛋湯。寶媽們可以將蝦皮洗淨,紫菜撕小,香菜切小段。打一個雞蛋備用。薑末熗鍋後倒入蝦皮,加水燒開倒入雞蛋液和紫菜、香菜等。此湯富含了蛋白質、鈣、磷、鐵及碘等,適合給寶寶補充鈣碘。
寶寶食譜有雞血豆腐湯。豆腐及雞血切細條,黑木耳、熟瘦肉及胡蘿蔔要切絲,然後放入鮮湯中,燒開加一些醬油、精鹽及料酒,最後淋入雞蛋液即成。該食譜富含了蛋白質、鐵、胡蘿蔔素及纖維素,可以提高血色素。
寶寶的食譜還有炒青椒肝絲。豬肝及青椒分別切絲;豬肝絲加入一些澱粉抓勻,在油中滑散後撈出;用蔥姜熗鍋後放入青椒絲,料酒、白糖及精鹽等,燒開後加入豬肝絲和香油即可。該食譜富含菜鐵、蛋白質和維生素A,可以補血。
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