孕期犯困是咋回事
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睡眠對一個人來說非常重要,它關係到一個人的健康,每天保持足夠時間睡眠可以保證第二天精神狀態在線,也不會影響工作與學習質量。不過有個特殊羣體每天睡眠時間要比普通人更長一些,而且即使每天晚上睡的特別好,白就還是容易犯困,這個羣體就是孕婦,孕婦在孕期犯困程度真的比較大。
睡眠對一個人來說非常重要,它關係到一個人的健康,每天保持足夠時間睡眠可以保證第二天精神狀態在線,也不會影響工作與學習質量。不過有個特殊羣體每天睡眠時間要比普通人更長一些,而且即使每天晚上睡的特別好,白就還是容易犯困,這個羣體就是孕婦,孕婦在孕期犯困程度真的比較大。
睡眠對任何人來說都極其重要,對孕婦更是如此,有不少孕婦在孕後比較嗜睡,實際上這是孕婦妊娠反應之一,和嘔吐噁心一樣都是受孕後激素變化影響。懷孕孕婦體內激素含量本來就會自然升高,再加上盤胎會分泌一種新激素,這樣體內激素就更多了,時常會導致孕婦有疲憊感,精神狀態也會隨之變差,所以很容易犯困。據瞭解懷孕後孕婦體內會存在一種黃體荷爾蒙,這種成分具有麻醉作用,使孕婦出現孕期犯困這種特徵。
其實孕婦在孕期犯困完全屬於正常現象,根本不用過於緊張,想睡就睡,孕婦有這種特權,不用硬撐着。如果白天有工作,那不如晚上結束後早一點上牀入睡,給自己多一點睡眠時間,也能緩解第二天工作時的睏意,孕婦多休息這是要求,每天作息時間要規律,而且絕對拒絕熬夜。養成午間睡覺習慣,哪怕在辦公室裏找個地方閉目養神一會也是好的。
女性在懷孕後身體會有不少變化,孕期犯困只是一種小小症狀而已,從孕早期妊娠反應,到孕中期尿頻尿急,通通與孕前的生活習慣不一樣,這些變化都是懷孕後女性特有的感受,不過也不能因爲這些小變化變得焦慮,享受它接受它,反而能度過更快樂的孕期生活。
總之在孕期孕婦愛睡覺這沒有什麼問題,孕期犯困再正常不過,尤其在孕早期,這是孕婦妊娠反應,只要條件允許,有睏意時就可以休息一會,這是身體發出來的信號,照做即可,反而對孕婦身體以及胎兒健康是有好處的。
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