孕期體重管理

　　在整個孕期女性每個月都會有不同的身體變化，體形、體重、身體激素等都在不同的階段會有不同的數據提示，不管是準媽媽還是胎兒都要做好孕期體重管理登記，這樣纔能有助於後期在生產時對一些事情提前做好預防工作。

在整個孕期女性每個月都會有不同的身體變化，體形、體重、身體激素等都在不同的階段會有不同的數據提示，不管是準媽媽還是胎兒都要做好孕期體重管理登記，這樣纔能有助於後期在生產時對一些事情提前做好預防工作。

女性懷孕主要有三個階段：孕早期、孕中期、孕晚期，在孕早期的時候，胎兒還沒有成型，這個時候主要是胚胎在發育，主要的器官也在這個階段內基本上形成，這個時候胎兒的體重大概是3g-48g左右，每個小胎兒都不一樣;孕媽媽這個時候的體型並沒有太大的變化，體重也沒有太多變化，有的孕早期反應較大的人可能體重反而會下降，因爲無法進食，而且經常嘔吐，只是胸部會有明顯的發脹感。這些反正都是正常的，在孕早期這個孕吐的嚴重反應期，不必要太過控制體重，只要能吃下去就是一種幸福，相比那些吃什麼吐什麼的準媽媽，真的是已經很幸運，寶寶的到來沒有讓你厭食，不過不要吃的太多，尤其是油炸食品。在孕早期是不太穩定時期，劇烈的運動在這個時候要儘量避免，不要用運動來控制你的體重，這個時候休息是第一位的。

至孕中期，孕肚已經開始慢慢顯懷尤其是偏瘦的孕婦，開始突顯孕味，胸部也開始增大，孕吐期也已經過去，這的體重已經開始猛增，基本上以一週加1公斤的重要遞增着，在孕中期控制體重就比較關鍵了，不像孕早期，不要想着媽媽吃多少寶寶就能吃多少，從而能讓寶寶更健康的成長，這種想法與做法是不對的。胎兒在這個時候生長速度會很快，四個月可能是90g-150g,到了第七個月就已經是1100g-1300g.這個時候孕婦吃東西要講究營養，並不是吃的多就會對寶寶好，而且在孕中期已經可以適當的運動了，否則會更胖，肉肉就會悄悄的上長，這個時候控制體重增加運動量主要是爲了分娩做最好的準備。到孕後期分娩時，寶寶的體重大概要有2900g-3400g，這個時候寶媽的休息也會隨着增長，在整個孕期體重管理非常重要，基本上每次孕檢的時候醫生都會告訴你該怎麼做，注意安全的情況聽服從安排就好。