女人坐月子能吃什麼水果
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通常而言,女性在坐月子期間一定要注意控制好飲食,否則有可能會落下月子病,給身體健康帶來比較大的影響,一般不建議吃太寒涼性的水果,否則非常有可能會抑制新陳代謝,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱不宜進食。但是選擇對水果對有利於產後恢復。那麼,女人坐月子能吃什麼水果呢?一起來看下面的介紹。
通常而言,女性在坐月子期間一定要注意控制好飲食,否則有可能會落下月子病,給身體健康帶來比較大的影響,一般不建議吃太寒涼性的水果,否則非常有可能會抑制新陳代謝,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱不宜進食。但是選擇對水果對有利於產後恢復。那麼,女人坐月子能吃什麼水果呢?一起來看下面的介紹。
女人坐月子能吃什麼水果
1、奇異果:即就是大家所說的彌猴桃,這種水果的營養非常豐富,其味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。尤其對於剖腹產術後恢復是非常有利的。需要大家注意的是,因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、葡萄:葡萄味甘酸,性平。可以起到非常不錯的補氣血、強筋骨、利小便的功效。由於其中含鐵量較高,因此補血效果是非常不錯的。尤其在製成葡萄乾幹後,其中的鐵佔比例更大,建議大家在日常生活中可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
3、菠蘿:女性在坐月子期間還可以適當吃些菠蘿,其味甘酸,性平。據相關研究表明,這種水果可以起到生津止渴、助消化、止瀉、利尿等的功效。再就是,其中富含大量的維生素B1,能幫助大家有效的消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
4、橄欖:橄欖的食用價值也非常高,其味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。尤其孕婦及哺乳期的婦女朋友們來說,若在日常生活中常食橄欖,可使寶寶更聰明。
女人坐月子能吃什麼水果?以上爲大家介紹了幾種在坐月子期間可以吃的水果,需要大家注意的是,在此期間有很多東西是不能吃的,比如說冰冷食物,濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩食物,而對於含有豐富維生素的水果,也不是都能吃的。
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