催乳的方法有什麼 讓寶寶有足夠奶水的方法
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新手媽咪們一定要多嘗試一些催奶食物,看看究竟哪種催奶食物更加適合自己,這樣才能夠讓奶水越來越多,常見的催奶食物有豬腳姜和黑芝麻粉以及魚湯等。
對於剛剛生完孩子的女性朋友來說,常常會出現奶水不夠的情況。相信很多媽媽們聽到孩子因爲肚子餓哇哇叫的時候,一定會特別的難過。因此,每個新手媽媽都想要知道催乳的方法,這樣才能夠讓寶寶有足夠的奶水,接下來我們就一起來了解一下吧。
催乳的方法
1、催奶食物
大家都知道,每個人的體質都不一樣,所以並不是每一種催奶食物都有效果的。所以,新手媽咪們一定要多嘗試一些催奶食物,看看究竟哪種催奶食物更加適合自己,這樣才能夠讓奶水越來越多,常見的催奶食物有豬腳姜和黑芝麻粉以及魚湯等。如果使用食物催奶沒有什麼效果的話,可以考慮通過中藥來進行催乳,而且中藥不會產生副作用。
2、寶寶多吸
其次,有很多產後的新手媽咪一旦發現自己沒有什麼奶水的話,就會失去母乳餵養的信心,從而給寶寶餵食配方奶粉。事實上,這樣的做法是錯誤的。如果媽咪出現奶水不夠的情況,更加應該多讓孩子吸,使乳腺堵塞的情況得到緩解,這樣才能夠有更多的奶水。而且媽媽應該有母乳餵養的信心,不要自怨自艾,情緒不好對奶水也有影響。
3、乳房按摩
在每次準備哺乳之前,可以先用溼熱毛巾蓋在乳房上面,然後用兩隻手掌按住自己的乳頭和乳暈,按着順時針或者逆時針的方向來輕輕的進行按摩,一般可以按摩10-15分鐘。經過按摩之後,不但能夠減輕產婦的乳房脹痛感,還能夠促進奶水的分泌。因爲通過乳房的按摩,能夠刺激到我們的神經纖維,並分泌出更多的乳汁。
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