懷孕多少周可以生?產前怎麼做助順產
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
懷孕多少周可以生?順產前需要做什麼準備?孕媽咪想要順產,產前吃什麼食物好?下面來看看孕晚期吃什麼好順產?
雖然說是十月懷胎,但是每個孕婦身體的狀況不同,所以有的會比較提前,有的會比較推後一點,這樣弄的媽媽們也不清楚到底什麼時候生產,生產前的孕晚期要注意什麼。
下面,我們就來看看孕晚期吃什麼好順產。
懷孕多少周可以生?
一般懷孕40周左右就可以省了,正常的妊娠時限大約是40周,醫學上常以最後一次月經的第一天爲計算預產期的開始時間,正常的懷孕時限大約是265天左右(指卵子受精的那一天開始計算),排卵是在月經的中期,所以40周(280天)妊娠比實際卵子受精開始計算的懷孕時間多2周.婦女的月經若以28天爲一個月經週期,那麼280天妊娠即相當於十個孕月(28天爲一個月經週期)或十個月經週期的時間,故有十月懷胎之說法。
所以孕媽媽可以根據你上個月來月經的時候開始算,4周爲一個月,等到最後一個月的時候就是快生寶寶,那個月是12個小時算一天情況,妊娠38-42周生孩子正常的。
孕晚期吃什麼好順產
研究表明,產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多,可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素,對人體機能有着重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性,促出子宮收縮,把胎兒驅去子宮腔。
富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。特別是一些偏愛素食的孕媽媽,肉類攝入很少,就會明顯減少鋅的獲得量及利用率,所以素食孕媽媽要用全穀類、豆類及花生等食物,來增加鋅的吸收,以幫助自然分娩。
要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加,因爲胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足,會出現類似早孕反應的症狀,甚至影響生產時孕婦的子宮收縮,導致難產。所以,孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品,夜餐應選擇容易消化的食品。
提高產力的方法
想要寶寶從媽咪肚子裏順利分娩出來,準媽咪的產力也是備受考驗的。產力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作用的,它能使子宮頸口擴張、開大,使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協助宮縮力將寶寶排出體外。
第一招:放鬆,放鬆,再放鬆
由於面對未知,很多準媽媽從進入孕晚期就開始緊張、焦慮,越臨近產期,這種情緒就越嚴重。要知道,準媽媽的情緒好壞可是會直接影響產力的。
第二招:動動手啊,動動腳
很多都市白領在孕期由於缺乏運動,不僅準媽咪在生產的時候無力可使,連帶寶寶也變得很虛弱。所以,孕期適當地運動能夠有助於準媽咪分娩。
第三招:選擇有針對性的食物
雖然很多準媽咪都能吃,但是能吃和會吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前,營養豐富的飲食對增強產力是很重要的。
以上就是關於懷孕多少周可以生,孕晚期吃什麼好順產的介紹,另外,孕媽媽一定要保持心情舒暢,這樣才能更好生產。
懷孕晚期想順產,分娩前一定要注意哪些順產更容易?
【預產期是多少周】懷孕多少周算預產期
順產後多久可以備孕二胎 順產最快多久能懷二胎
滿足哪些條件纔可以順產 想順產應該怎麼做
多運動有助於順產嗎 做產前運動哪些好處
【臨產前咳嗽能順產嗎】孕婦咳嗽可以順產嗎 預產期咳嗽了能順產嗎
孕晚期做什麼運動有助於順產 這幾個動作簡單輕鬆有助於順產
懷孕多久可以做人工流產?
孕婦生孩子前吃什麼有助於順產?提前準備心中不慌!
【分娩前吃什麼有助順產】分娩前有助於順產的食物有哪些
懷孕期間的家常菜可以助準媽媽順產
【雙頂徑多少適合順產】雙頂徑多少可以順產
懷孕生孩子那些事之自然流產以後需要等多久纔可以懷孕?
孕婦40周有黴菌可以順產嗎 孕晚期黴菌可以順產嗎
產前篩查多少周可以做
順產宮口“開十指”纔可以生,孕後期,如何做纔可以加速產程?
懷孕多少周可以生產了 懷孕多少周可以生產
孕媽力氣小可以順產嗎 怎麼提高順產的產力
【孕婦產前怎樣做更有利於順產】孕婦怎麼做有利於順產
【剖腹產時間選擇】剖腹產多少周剖最好 剖腹產多少周可以剖