如果你懷孕了,請走出左側睡的“騙局”,這纔是正確的孕期睡姿!
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
在一個女性朋友懷孕之後,由於身體狀況的不同,每個人的睡眠質量也是不一樣的,有些人懷孕之後會嗜睡,有些人懷孕之後睡眠質量會降低,這都是跟個人的身體素質有關的。
原標題:如果你懷孕了,請走出左側睡的“騙局”,這纔是正確的孕期睡姿!
在一個女性朋友懷孕之後,由於身體狀況的不同,每個人的睡眠質量也是不一樣的,有些人懷孕之後會嗜睡,有些人懷孕之後睡眠質量會降低,這都是跟個人的身體素質有關的。
但是毫無疑問的是,睡眠對於媽媽們都是很重要的一個環節,睡一個好覺是和媽媽還有孩子的健康是分不開的。
首先的第一個問題就是關於媽媽的睡姿問題,就算是沒有懷孕,相信很多的朋友也能體會到,要是在睡覺的時候沒有一個好的姿勢,那麼這個晚上是睡不好覺的。
現在準媽媽的睡姿顯得越來越重要了,尤其是到了孕晚期懷孕九個月左右的時候,孕婦如果有不良的睡姿,那麼不但會影響到子宮的位置,還會增加子宮對周圍組織和器官的壓迫,然後更嚴重的就會影響到胎兒的發育,姿勢不對嚴重會導致胎兒流產,所以孕期睡姿問題必須給與重視。
很多孕媽在孕前從來不講究睡覺姿勢,趴着、躺着、甚至被子矇頭蜷縮身子的都有,但是在懷孕後就不能不注意自己的睡姿了。很多人都說左側睡其實是對孕婦還有孩子都好的,但是其實事實並不是這樣,不信我們就來看一看。
左側睡其實對於孕婦沒有好處!
孕婦有心臟病或者慢性心力衰竭的,要是子宮天生就是左旋這一類,準媽媽就不建議左側睡了,因爲如果左側睡的話,反而會加重這類媽媽的病症。那麼到底應該怎麼睡呢?
首先,懷孕早期,一般仰臥的姿勢比較舒服,還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或者沙發靠墊,這樣更容易入睡。
再次,懷孕中期以後,準媽媽的肚子越來越大,這是仰臥就不舒服了,所以採用側臥的姿勢較好些,而且儘量取左側臥位,這樣能更好的保證子宮的血液供應,使寶寶在宮內養分充足。
到了孕晚期的時候還是建議大家採用左側臥,但是還是要根據自身的情況而定,總之睡姿的衡量標準就是怎麼舒服怎麼來,你舒服了胎兒自然也就舒服了,不要固定一個睡姿。
要是媽媽們的睡眠質量不夠好的話,記得在睡覺之前多泡泡腳,這樣的話有助於睡眠質量的提升噢!
孕婦正確睡姿是怎樣的 孕婦睡姿怎樣才正確
懷孕什麼睡姿對胎兒好 孕期的正確睡姿你掌握了麼?
孕媽必須堅持“左側臥”睡姿嗎 ?其實不用這麼累
懷孕後只能左側睡?孕媽整個孕期都左側臥生下寶寶後後悔不迭!
懷孕期間,孕媽只有闖過這5關,才真正算“高枕無憂”!
【孕婦睡覺的正確姿態】孕婦的睡姿怎樣才正確 孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好
孕期左臥側睡好嗎 孕期睡覺的正確姿勢
掌握孕期正確睡姿,60秒安穩入睡
孕期怎麼睡纔不會傷害到胎寶寶?孕期各階段的正確睡姿
【孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好】孕婦睡姿怎樣才正確 孕婦適合怎樣的睡姿
在懷孕後期,孕婦睡覺若有這4種“情況”,可能是寶寶出現問題了
孕期怎樣才能睡個好覺?可不止是左側臥這麼簡單!
孕媽媽哪三種睡覺姿勢不正確,你是怎樣睡覺的?
懷孕哪個睡姿對胎兒好 堅持左側睡姿才能對胎兒好嗎
【孕婦睡覺爲什麼要左側睡】孕婦左側睡的原因分析
【孕婦睡覺爲什麼要左側睡】孕婦左側睡的原因分析 懷孕爲什麼要左側睡覺
注意啦!孕期睡姿錯了或傷害寶寶,科學睡姿看這
胎兒如果“餓了”,會給你發出這3個“信號”,孕媽別忽視!
懷孕期正確的睡姿
懷孕時,如果出現這3種情況,說明你懷了個“高智商”寶寶哦