孕媽必須堅持“左側臥”睡姿嗎 ?其實不用這麼累

“懷孕必須要向左睡嗎？這兩天一直堅持左側臥睡的，我是腰痠背痛”堅持左側臥睡，是孕期的孕媽媽的睡姿這一方面，聽到最多的一句叮囑

原標題：孕媽必須堅持“左側臥”睡姿嗎？其實不用這麼累，多留心這些方面

“懷孕必須要向左睡嗎？這兩天一直堅持左側臥睡的，我是腰痠背痛”堅持左側臥睡，是孕期的孕媽媽的睡姿這一方面，聽到最多的一句叮囑。沒懷孕之前想着孕期生活有多麼的美好，在家裏安心養胎，不用工作，不用那麼勞累，靜靜地孕育一個小生命，出生就可以了，結果懷孕之後才發現原來孕期的日子這麼難捱。

孕中期之後肚子越來越大，睡覺變成了一件麻煩事兒，醫生總叮囑說左側臥，可是左側臥睡真的是太累了。睡一會還行，睡長了就感覺渾身僵硬，那孕媽媽是必須要堅持左側臥睡嗎？這個問題相信是大家比較好奇的。孕媽必須堅持“左側臥”睡姿嗎？其實不用這麼累，多留心這些方面

懷孕必須堅持“左側臥”睡姿嗎？可能和你想的不一樣，孕媽瞭解下

網友@後來的我們：我老公就說我剛開始睡還行，睡着睡着就沒形了。

網友@花の物語：我也覺得一直堅持左側臥，實在是太累了。剛開始還好，一直讓自己堅持着，還真是不容易。

網友@格式化丶記憶：我覺得吧，適當的翻翻身也沒有什麼，只要別壓着肚子不就行了。

小編解惑：

其實在這裏首先要聲明一點，並不是所有的孕婦都適合左側臥睡覺的。當然對於一些在孕期身體比較正常，沒有什麼妊娠疾病或者是寶寶沒有什麼異常狀況的孕媽媽是可以堅持做錯誤的這個睡姿，相對來說這也是比較好的一個選擇，但是試過左側臥睡姿的孕媽媽一定會放一些長時間的堅持，真的是睡的太累了。小編當時在孕期的時候，醫生建議是左側臥睡，所以說自己也想着多堅持堅持，結果發現一直堅持左側臥真的是不太容易。

其實對於一些有着一定的心臟疾病，或者是子宮先天左旋的孕媽媽，又或者是寶寶體位的關係來說，左側臥的睡姿對身體還是會有影響的，所以說這類孕媽媽是可以選擇右側臥的這個睡姿

而且小編覺得在孕期最好的一個睡姿，就是因爲媽媽覺得舒服的睡姿。

在不壓迫到肚子，不影響自身血液循環以及對寶寶的營養養分供應的同時，孕媽媽睡得舒服是非常重要的。有些孕媽媽覺得自己的肚子實在是太大了。睡覺的時候總是覺得非常的難受。所以說休息好，睡得舒適是非常重要的一方面，而是一次對於媽媽來說也是比較關鍵的

在孕早期的話肚子裏的寶寶還比較小，所以說孕媽媽選擇哪種睡姿並沒有什麼硬性的要求，只要不趴着睡就可以了。而到了孕晚期肚子變大之後。肚子比較重，仰臥睡趴着睡都不合適，所以說一般會選擇側臥睡，而側臥就是左側臥和右側臥，對於孕期媽媽來說，這兩種睡姿其實都是可以的，

但如果孕媽媽有着心臟以及以上的問題的話，還是應該主要堅持右側臥，但對於一些身體比較正常的孕媽媽來說，主要堅持左側臥比較好，當然也可以適當的調換。只要覺得適合自己，自己能夠睡得舒服都是可以的。

而且小編作爲過來人也建議孕媽媽。在一起如果睡得不舒服的話，可以藉助一些枕頭來輔助自己的睡眠，在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，讓自己放鬆身心，這樣的話也能讓你睡得更加的香甜。

那些被醫生建議堅持左側臥的孕媽媽，也不要太糾結了，懷孕其實不必那麼累，而睡覺時也不必一直堅持着左側臥，適當的翻翻身，換一下睡姿，讓自己睡得更舒服纔是最好的