孕婦睡覺必須要左側臥?
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孕婦睡覺必須要左側臥?孕媽咪左側臥睡覺有什麼好處?孕媽咪從什麼時候開始一定要左側臥?
孕26周以前,怎麼舒服怎麼睡;孕26周以後,建議側臥位。
人體體內有很多大血管,這些血管是體內血液從心臟泵出或者回到心臟的必經之路,有些位於女性子宮的後方。
在孕26周之前,子宮相對較小,通常不會對後方血管產生明顯壓迫,所以準媽媽睡覺時不必採取特殊的體位,只要保持自己舒適的姿態就可以了。
隨着妊娠進展,準媽媽子宮會逐漸增大。如果孕婦在睡覺的時候採取平臥位,增大的子宮會對後方的血管產生壓迫,這會影響血液的迴流以及心臟泵出的血液量,造成準媽媽全身各臟器系統血液供應障礙,包括胎盤,而胎盤血液供應障礙易誘發胎兒宮內缺氧。
所以,在妊娠中晚期的時候,也就是妊娠26周以後,通常建議孕婦採取左側臥或者右側臥位,以免增大的子宮對後方血管產生直接壓迫,影響胎盤的血液供應。當然,也沒必要一直側臥,只要不是完全的一直平躺就可以了。
結論孕婦睡覺時不一定要採取左側臥位,右側臥位也可以,短時間內平躺也是可以的。
孕晚期睡不好,“左側臥”的教條不必嚴格遵守,靈活變通睡得更好
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