孕中後期一定要堅持向左側着身體睡?有三點是你要注意的!
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當孕媽咪隨着自己肚子的變大,會感覺到自己晚上睡覺很難受,孕中後期一定要堅持向左側着身體睡?有三點是你要注意的!
當孕媽咪隨着自己肚子的變大,會感覺到自己晚上睡覺很難受,孕中後期一定要堅持向左側着身體睡?有三點是你要注意的!
懷孕中後期到醫院產檢的時候,醫生說孩子一切都很正常,回去注意自己的飲食休息,要左側睡,聽到醫生的這句話我有點煩躁,自從懷孕後自己的身子就挺不方便的,如果要堅持向左側着身子睡,那自己到底還能不能睡覺了,所以就問醫生爲什麼。
醫生很友好的說“側着身子左睡可以改變,子宮向右邊旋轉的程度,對於胎兒的成長是有利的,但是也要有一個度。”那麼對於左側臥睡該注意什麼呢?
不要一直垂直身體
有些孕媽認爲自己左側臥睡覺,就要垂直自己的身體,這樣對胎兒會起到保護作用,但是時間久的話,會讓孕媽的身體有強烈的不適感,所以左側臥睡的時候,不一定非要自己垂直身體,怎樣感覺比較舒服就怎樣躺會好一點。
注意變換姿勢
醫生說自己要側臥睡,就一直側臥睡不變換自己的姿勢,這樣讓自己不舒服的同時,也會讓自己肚子裏的胎兒感到不適,還可能造成胎兒身體上出現問題,所以左側臥睡是必要的,但也要儘量的變換自己的姿勢不要一直堅持一個動作不動。
看子宮的旋轉位
大部分孕婦的子宮都是向右旋轉的,左側睡的時候可以對胎兒和自己起到有效的作用,但不排除有些孕媽出現特殊的情況,不適合左側臥睡覺。所以孕媽還是不要聽取大多數孕媽的建議,去醫院看一下,聽醫生說自己適合什麼樣的睡臥方式,保證胎兒和自己的最大健康。
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