寶寶睡顛倒了怎麼調過來?有這幾招就可以搞定!
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寶寶睡多久纔算睡了整覺?
只要晚上有一次出現4個小時以上的完整睡眠,就算寶寶開始睡整覺了。整覺並不是一晚上都睡覺,從晚10點到早八點。
寶寶睡顛倒了怎麼辦?
寶寶睡顛倒了,爸爸媽媽的痛苦指數更高,因爲寶寶白天貪睡,晚上精神,而大人白天做事,晚上需要休息,不用幾天時間,就能把爸爸媽媽搞得焦頭爛額。
其實,對有經驗的人來說,調整寶寶睡眠易如反掌,只需要掌握一點小技巧,小編來告訴大家怎麼做。
1、光線調整。白天光線要亮,晚上光線要暗。主要是有的爸爸媽媽晚上都不關燈,白天晚上光線一樣,寶寶也分不清晚上白天,這就不能怪寶寶了。
2、白天的時間,要用聲、光、玩具來刺激寶寶,多和寶寶交流,語言的交流很重要,和寶寶交流多的說話早,長大後當主持人的概率大。
3、下午5點後,不要讓寶寶睡大覺,早睡一定早起,因爲寶寶最初的一個睡眠週期也就2-4個小時。
4、可以晚上9-10點給寶寶洗個熱水澡,做做撫觸,舒舒服服睡個大覺。
5、如果寶寶哭鬧厲害,一定要檢查下,有沒有紅屁股,有沒有臍帶發炎,有沒有生病,寶寶吃飽喝足,一般都很乖。
推薦的小兒推拿安神手法:一掐心經二勞宮,三搗天心四掐總,五分陰陽池邊站,鎮靜安神顯神功。
寶寶睡顛倒了,怎麼辦?
1、掐心經:掐9的倍數。
2、掐揉內勞宮:掐9的倍數。
3、搗小天心:30次。
4、掐總筋。掐9的倍數。
5、分手陰陽。9的倍數。
除了上面手法外 ,還可以做其他的穴位,比如清肝經、掐五指節、摩囟門等。一般調理不會超過3天,寶寶的睡顛倒問題就能解決。
教你幾招如何輕鬆搞定母乳餵養,媽媽看過來!
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