三種水果讓孩子積食難消,不宜多吃,可以喝點酸奶加速消化
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重要提示:多吃水果雖然有助於增加腸胃的膳食纖維和水分的攝取,促進腸胃消化和身體健康,但對於一些積食、脾胃虛弱的孩子來說,青香蕉、芒果、柑橘這幾種水果就不宜多吃,平時可以喝酸奶更能幫助調節腸胃有益菌落,提高腸胃…
原標題:三種水果讓孩子積食難消,不宜多吃,可以喝點酸奶加速消化
三種水果讓孩子積食難消,不宜多吃,可以喝點酸奶加速消化
導讀:在孩子日常的飲食之中,由於腸胃功能的發育不完善,很多時候都會出現一些腸胃積食的問題。這不僅僅會影響到孩子進食的積極性,並且還會阻礙到孩子身體對於營養的正常吸收,影響到孩子身體的健康發展。
所以,在面對孩子積食問題的時候, 家長們也常要回歸到孩子飲食上面來,在飲食上出現問題,就從飲食上解決問題。很多家長會覺得,孩子有積食問題,那麼平時就可以多吃點水果來幫助消化。
但家長們也要注意好,有的水果也並不利於孩子的腸胃積食問題,這三種水果吃了反而會讓孩子的積食難消,脾胃虛弱的孩子更不宜多吃。
1、青香蕉
香蕉能夠潤腸通便,這幾乎是所有人的共識,但事實上,對於腸胃有促進作用的是完全熟透了的香蕉。而市面上銷售的香蕉,爲了延長存儲和銷售期, 大都是沒有熟透的香蕉,而這些香蕉中含有一定的鞣酸,這一成分小孩吃了之後反而會加重便祕的情況。
2、芒果
隨着夏天的到來,芒果也開始紛紛上市, 但芒果本身就屬於溼熱一類的水果,並且糖分含量非常高,孩子吃多了容易出現體內“虛火過旺”的情況。而這就會加重孩子脾胃消化能力的負擔,不僅不能消積食,反而會讓孩子的積食問題越發嚴重。
3、柑橘
柑橘富含維生素c,汁水豐富並且還帶有酸酸甜甜的口味,在很多家長的眼裏,無疑是最好的消食開胃的水果。 但事實上,柑橘屬於寒涼性質的水果,吃多了容易加深孩子的溼氣問題,對於脾胃虛寒的孩子來說,柑橘吃了反而更易積食。
孩子積食常常是因爲消化不好導致的,多吃水果能夠有助於增加腸胃中的膳食纖維和水分,促進腸道的蠕動,從而幫助消化。而想要緩解孩子的積食問題,除了水果以外,家長們也可以給孩子喝一點酸奶來加速消化。
酸奶 本身卻含有豐富的益生菌,幫助調節腸胃的有益菌落,提高腸胃的消化功能。同時,酸奶中還含有豐富的磷脂類物質,這對於人體的胃黏膜有良好的保護作用。
很多孩子的腸胃積食問題, 除了脾胃虛弱以外,也可能會存在着一定的腸道菌落失衡的情況,而酸奶的攝取就能夠幫組緩解這一類腸胃問題。
最近我收到這款用新西蘭進口草飼奶源,進口乳酸菌的乳酸菌飲料,特別添加了丹麥科漢森BB-12菌,是國家允許嬰兒奶粉添加的菌種,藍色瓶子是添加了維生素D和鈣的,適合1歲以上的兒童。
低鈉配方,每100毫升內鈉的含量才45毫克,我看到其它的酸奶都是65毫克。
用得純淨水生活,口感更佳,更衛生。酸酸甜甜的,我家女兒很愛喝。
0脂肪,0防腐劑,無膽固醇。品質比較穩定,無沉澱,所以喝前不用搖一搖。
重要提示:多吃水果雖然有助於增加腸胃的膳食纖維和水分的攝取,促進腸胃消化和身體健康,但對於一些積食、脾胃虛弱的孩子來說,青香蕉、芒果、柑橘這幾種水果就不宜多吃,平時可以喝酸奶更能幫助調節腸胃有益菌落,提高腸胃的消化能力。
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