寶寶睡覺不安穩=缺鈣?盲目補鈣要不得!
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對於新手爸媽來說,最大的夢想,可能就是晚上睡一個安穩覺。可不嘛,熊孩子一個晚上頻繁夜醒,半夜哭鬧更是家常便飯,可謂是讓新手爸媽操碎了心。那麼,寶寶睡覺不安穩,究竟是怎麼了?是不是因爲缺鈣呢?
原標題:寶寶睡覺不安穩=缺鈣?盲目補鈣要不得!
對於新手爸媽來說,最大的夢想,可能就是晚上睡一個安穩覺。可不嘛,熊孩子一個晚上頻繁夜醒,半夜哭鬧更是家常便飯,可謂是讓新手爸媽操碎了心。那麼,寶寶睡覺不安穩,究竟是怎麼了?是不是因爲缺鈣呢?
寶寶所需的鈣,是隨着成長階段而變化的。寶寶半歲前,每天需攝入300毫克的鈣,在寶寶漸漸長滿週歲期間,每天所需的鈣量會逐步增加到400毫克,而1歲到4歲期間,每天攝入的鈣量都應保持在600毫克。如果補充的鈣超過標準,就會引起孩子大便乾燥便祕,還會影響其他微量元素的吸收,更嚴重的,還可能導致其他器官組織出現鈣沉澱,像腎結石這類疾病的發病率就會增高。寶寶睡不着,切忌盲目補鈣
所以,別覺得孩子睡渣都是缺鈣惹的禍,從而一股腦給孩子補鈣。這樣不僅無法解決孩子的睡眠問題,反而還會帶來讓孩子吃不消的副作用。
缺鈣會影響寶寶,父母需警惕
確實有很大一部分寶寶睡眠不佳,都是因爲缺鈣。在中國兒童中,缺鈣的問題是比較常見的。缺鈣除了可能導致孩子出現多汗、枕禿、乳牙萌出晚等症狀,對孩子睡眠的影響更是十分嚴重。很多缺鈣的孩子都容易夜驚,且情緒煩躁。有時還可能睡着睡着就突然大哭大鬧,導致家長哄睡特別困難。
除了缺鈣,這些因素也會影響孩子睡眠
1.家長過度操心。家長視孩子如珍寶,很多時候會存在過度關注孩子的情況。孩子一個輕微的小動作,媽媽就立刻抱起寶寶安撫,其實在寶寶三個月之後,這種做法是完全沒有必要的,這個時期的寶寶自我保護意識會逐漸增強,在睡覺時可能會無意識做一些小動作,也會翻身、坐起等。如果孩子因爲沒有找到媽媽而哭鬧,家長可以給予適當安撫,但是一定不要寶寶一有動作就立馬抱起來,這樣很不利於寶寶自主入眠。
3.環境問題。孩子對環境極其敏感,如果孩子睡不好,家長就應該查看一下是否睡眠環境出了問題。比如太過嘈雜、光線太強、溫度過高、溼度過大、蚊蟲叮咬等等。如果是開着空調,家長只需給孩子蓋一層薄薄的空調毯,如果因爲擔心孩子着涼就給孩子捂得太厚、太多,那難免就會影響到孩子的睡眠質量。2.吃得太飽。成年人如果在睡前吃得太飽,在睡覺時也會感覺各種不適,對於小寶寶來說,也是同樣的道理。尤其是很多媽媽喜歡用餵奶的方式把寶寶哄睡,孩子一不小心就會吃多了,這樣難免會給腸胃增加負擔,嚴重影響孩子的睡眠。
孩子睡眠不好,不要把鍋都讓缺鈣背了,家長應該從自己育兒的方方面面查找原因,科學理智地對待小睡渣,才能讓孩子睡得更香,成長得更健康哦!
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