寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快 寶寶缺鈣怎麼補鈣
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寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快?寶寶缺鈣可以吃一些含鈣元素多的食物,比如奶製品,牛奶、羊奶等,還可以補充豆類食物,比如黃豆、豆漿等食物。
寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快?寶寶缺鈣可以吃一些含鈣元素多的食物,比如奶製品,牛奶、羊奶等,還可以補充豆類食物,比如黃豆、豆漿等食物。
寶寶因缺鈣而生長髮育遲緩、出虛汗時,家長想要用食物來幫助寶寶補鈣。既然要用食物補鈣,那就要選擇正確的食物,因爲並不是所有的食物都有補鈣的效果。那麼,寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快?
寶寶缺鈣時,家長可以選擇奶製品,比如羊奶、牛奶、駱駝奶、奶粉等,這些奶製品裏鈣含量豐富;也可以選擇豆類食物,像是黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等,在生活中都可以適當給寶寶吃些;還有深綠色蔬菜、蝦皮、紫菜等等也有不錯的補鈣效果。
除了可以利用食物補鈣,家長還可以給寶寶吃鈣劑或是鈣片,它們帶來的補鈣效果會比食物更有效。特別是在寶寶缺鈣比較厲害時,吃鈣劑能夠在短時間裏起到較好的補鈣效果,防止缺鈣對寶寶造成傷害,不過一定要在醫生的指導下補充鈣劑。
在平常,也可以多帶寶寶去曬曬太陽,記得要選擇早上、傍晚時間段曬太陽,通過太陽光合作用促進寶寶身體對鈣質的吸收。此外,還可以多讓寶寶動動手腳,多帶寶寶出去活動,都是對寶寶的身體發育有一定好處的。
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