寶寶補鋅補DHA的正確打開姿勢,看這裏就對了!
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這或許是寶寶這段時間對食物不感興趣而已,並不能代表寶寶缺鋅哦~~但是有的媽媽根據百度醫生的一些缺鋅症狀,貿然覺得寶寶必定缺鋅,於是呢?補鋅!補鋅!再補鋅!結果,卻給寶寶造成了一些副作用~~ T.T
這或許是寶寶這段時間對食物不感興趣而已,並不能代表寶寶缺鋅哦~~但是有的媽媽根據百度醫生的一些缺鋅症狀,貿然覺得寶寶必定缺鋅,於是呢?補鋅!補鋅!再補鋅!結果,卻給寶寶造成了一些副作用~~ T.T
關於DHA,我們都知道補充DHA能促進寶寶大腦和視力發育。俗話說,不能讓寶寶輸在起跑線上。所以當媽的當然不能有絲毫大意,當看到別人家媽媽在給寶寶各種補的時候,爲了跟風,當然也要補補補。那你補對了嗎?
你的寶寶真的缺鋅嗎?
其實對於絕大多數寶寶來說,很少會發生缺鋅的情況。因爲寶寶能從攝入的奶或奶製品以及其他食物之中獲得足夠的鋅。
但是中國有一個這樣的現狀,媽媽總是會把寶寶的一些狀況,例如不愛吃飯、挑食等等和缺鋅聯繫在一起。所以,有的時候會貿然給寶寶用一些鋅補充劑。然而攝入過多的鋅,可能出現一些副作用,比如:因爲鋅過量抑制機體對鐵和銅的吸收,造成缺鐵性貧血或者導致性早熟。
事實上,評估孩子是否缺鋅,這需要兒科醫生判斷,需要綜合評估和檢查日常膳食情況、生長髮育水平、以及血清或血漿中鋅濃度。
一般來講!只有一部分寶寶會發生缺鋅的情況。請媽媽們放鬆心情。假如您的寶寶真的缺鋅的話,可以採用以下兩種方法補鋅:
富含鋅的食物
鋅在很多食物中廣泛存在,如肉類、魚類和家禽是鋅的主要來源,穀物、豆類和奶製品也提供了一定量的鋅。紅肉,全麥,葡萄乾,粗糧(未提煉的穀物中含有較高的鋅,但生物利用度較低)都是很好的鋅來源。
富含鋅的營養品
市場也有很多企業針對國內寶寶缺鋅的情況,研製出適合中國寶寶補鋅的營養品,營養又安全,寶媽不妨試試。
寶寶的DHA夠嗎?
對於0~3歲嬰幼兒,每日DHA推薦攝入量爲100mg。母乳含有嬰兒所需DHA,奶粉中一般也會添加寶寶適合的DHA。只要保證了寶寶正常的奶量,以及膳食平衡,就不需要額外補充DHA了。真的要給寶寶補充DHA補劑,不如多花一些心思在寶寶飲食營養搭配上哦。
富含DHA的食物
母乳,配方奶粉(添加了DHA),魚類(DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油),乾果類,藻類,DHA製劑(一種是從深海魚油中提取,另一種是從藻類中提取)。
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