寶寶補充dha吃什麼，這樣吃才最好！
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寶寶補充dha吃什麼好？要知道dha是促進寶寶大腦發育和視覺發育的重要因素，那麼寶寶吃什麼食物補充dha相對比較好呢？
大家都知道，DHA 是促進腦發育和視覺發育的大功臣，脂肪含量高的海魚是DHA 的重要來源。
但是，有些海魚的汞含量比較高，而三文魚是相對安全的DHA 來源。
今天小編推薦一道鮭魚奶酪焗土豆，整個土豆填入種類豐富的餡料，加上香濃的馬蘇裏拉奶酪，一勺下去，過癮！
鮭魚奶酪焗土豆
材料
中型土豆300克、口蘑1個、紅甜椒1小片、三文魚25克、蘆筍2根、馬蘇裏拉奶酪45克、黑胡椒粉（非必需）、鹽。
步驟
1.土豆帶皮洗淨，隔水蒸25分鐘或包保鮮膜微波爐高火6分鐘。
2.切去土豆上面一小片，用勺子將土豆挖出，注意離表皮留5毫米厚度。
3.三文魚解凍用自來水沖洗後，切小丁備用。
4.將口蘑、紅椒、蘆筍洗淨，切丁備用，用沸水將口蘑丁焯一下，瀝乾。
5.將全部配料與挖出的土豆（我沒有將土豆完全壓成泥，喜歡這樣的顆粒感）混合，加鹽和黑胡椒粉調味攪拌。
6.將餡料填回土豆中，用錫紙將土豆包裹。
7.上面撒滿馬蘇裏拉奶酪和現磨的黑胡椒碎。
8.放入空氣炸鍋，溫度180℃焗8~10分鐘（視土豆厚度和鍋具）。用烤箱也可以哦！
烹飪技巧
配料隨自己心意吧，怎麼搭都好吃。注意選擇含水量小的素菜，或提前焯一下，難熟的肉類建議提前加工好。
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