一歲寶寶每天喝多少水
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水是維持人體生命不可缺少的營養物質之一,對於一歲寶寶來說,皮膚結構較差,腎臟濃縮尿液的功能不完善,喝水較多又容易引起浮腫,那麼一歲寶寶需要每天喝多少水呢。下面小編爲大家解答
每天至少喝三次水,每次水量在50~100毫升左右。一歲寶寶每天的水量就應在500毫升以上。
寶寶每天所需的生理水量是每公斤體重150-200ml的水。去除寶寶每日喝奶的量就是寶寶每日所需飲水量。
一歲寶寶每天喝水的時間:
應安排在兩次餵奶之間。
一歲寶寶喝水注意事項:
1、科學喝水的原則是:少量、多次、慢飲。不可以一次喝過多的水,那樣我們的身體根本就吸收不了。 另外,最好不要給寶寶喝甜味過濃的水,會影響寶寶對其他口味食物或飲品的攝入。
2、寶寶喝的水水溫多少爲宜嬰幼兒的消化道黏膜嬌嫩,經受不了過冷或過熱的刺激。
若夏天用剛從冰箱裏拿出來的冰水喂寶寶,寶寶易發生不適甚至腸痙攣;過熱的水則易發生燙傷。所以夏天的水溫以與室溫相近爲宜,冬天水溫控制在40攝氏度左右。家長還應先試一下水溫,感覺合適爲宜。
3、給小孩喝的水最好是白開水,也可以是一些果汁水,但果汁水一定要注意果汁和白開水的配比,通常是1:1,不過有些寶寶喝過果汁水之後就不愛喝白開水了,原因主要是果汁水有甜味,所以可以讓果汁水更加稀釋一些,果汁與水的比例可以是3:7。
4、給寶寶補水三忌
一忌飯前大量 喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,也影響食慾。
二忌睡前大量喝水,年齡較小的孩子在夜間深睡後不能完全控制排尿。如果睡前喝多了水,很容易尿牀,即使不尿牀,也會影響睡眠質量。
三忌渴後暴飲,極度口渴時,應該先讓寶寶喝少量的水,休息一會兒,等身體狀況逐漸穩定後再喝。不要等到渴極了一次喝下過多的水,因爲短時間內喝下太多的水,會使寶寶體內的血液濃度下降,從而增加心臟的工作負擔,甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
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