八個月寶寶主食食譜
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食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法:
1、燕麥泡一泡,洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
2、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機,打成糊狀,即可用湯匙餵養寶寶。
雞肉青菜粥
食材:大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。
做法:
1、雞腿洗淨,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉髒水,將雞腿肉丁清洗乾淨。木耳泡發洗淨後,切碎。
2、青菜葉用手撕碎。大米淘洗乾淨,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。
3、關火等高壓鍋排氣後,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出後,待温熱即可食用。
八個月寶寶需要補充哪些營養要素
1、熱量:這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取,後逐漸轉變為從固體食物中攝取。
2、蛋白質:肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶,但一次不要太多,應給寶寶調劑着吃。
3、穀類和其他碳水化合物:一天給寶寶吃2~4匙的穀類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麪條等。
4、水分:不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天,更要多喂水或稀釋過的果汁。
5、鐵質:由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡,需及時補充含鐵質的食物。
八個月的寶寶如何餵養
1、8個月的寶寶可以吃固體食物
有的寶寶已經出了幾顆牙了,有的寶寶只出了一、兩顆牙,甚至有的寶寶出牙晚,這個時候也還沒有完成長出來,但是,不管寶寶出牙的情況怎麼樣,都要吃一些固體食物了,比如烤麪包片、饅頭片、磨牙棒等。爸爸媽媽不用擔心寶寶吃不了固體食物,寶寶會用他的小牙牀來咀嚼食物的,很好地嚥下去,並且,這些固體食物對寶寶出牙也是有幫助的。
2、主食和菜要分開
白米粥就是白米粥,白麪條就是白麪條,有的寶寶喜歡吃白米粥或者白麪條里加上醬油、肉湯等調料,其實這樣的喂法並不是很好,1歲以內的寶寶最好不要攝入鹽分,而否則會加重寶寶腎臟的負擔的。可以讓寶寶吃一口粥或者麪條,然後吃一口菜,這樣才會讓寶寶嚐出不同的食物有不同的味道,增加寶寶吃輔食的興趣。
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