小孩子學武術會長不高嗎
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小孩子學武術會長不高嗎? 小孩子從小學習武術可能經歷一些摔打,在家長們眼裏,可能會有些不好的結果,比如影響身高發育。那到底小孩子學武術會長不高嗎,一起來看看吧。
小孩子學武術會長不高嗎
一般情況下不會。
除非是青春期內進行高強度負重練習,否則練習武術是不會出現長不高一類的情況的。小孩子的韌帶條件好,骨骼軟而有彈性,身體正在成長期,習武的時候多練點技巧性的東西鍛鍊協調性和柔韌性,也可適當跑跑步練點身體素質,卻不適合做長時間或者負重大的運動.只要把握了這個度,習武就有宜無損。
兒童練武術要注意事項
1.少年兒童的神經系統發育較早,第一信號系統的活動佔主要地位,主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引,並好模仿,具有較強的模仿能力,都是在教學時應注重示範。
2.青少年兒童應以動力性練習爲主,少用靜力性練習,在練習一般身體素質進,多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與遊戲相結合。
3.由於青少年思想單純,好蠻幹,因此練武一定要有專業教練進行指導,注意避免拉傷,即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習,也要防止過猛的動作。
小孩子適合練什麼武術
1、少兒迷蹤道防身術
少兒迷蹤道防身術揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、詠春拳、迷蹤拳、擒拿、一招制敵等中外實用武技精華。全面訓練柔韌、力量、躲閃等。
2、國學迷蹤拳
國學迷蹤拳是以“愛國、修身、正義、助人”的精武精神爲宗旨,以百年精武文化爲背景“國不強兮遭塗炭,人不強兮難自立。”將迷蹤拳與詩詞、古典音樂有機的結合而形成的一套健身、表演、競技的拳術。由學生吟誦完成。詞曲氣勢磅礴、搭配合理。此拳博採衆家之長,而又自成一體。招式簡單易學。
3、跆拳道
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術,以“始於禮,終於禮”的武道精神爲基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
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