學習武術對孩子有哪些好處
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1.學習武術可以使孩子少玩或者不玩網遊,有利於孩子的視力保護、骨骼發育以及體態的健康成長,能增強孩子的體魄。
2.反覆練習成套的武術動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。
3.武術的訓練講究身法、步法、眼法的一致和協調。通過長期的武術訓練,能增強孩子面對各種反應的靈活性和身體的協調性。
4.學習武術是一件比較艱苦的過程,能鍛鍊孩子吃苦耐勞的品質、堅強的意志力和不屈不撓的精神。
5.學武術不僅能讓孩子體質一級棒,還能提高孩子的自我防護能力。
6.讓孩子學會自律,養成尊師重教、寬以待人、嚴於律己等良好的道德情操。
7.讓孩子面對紛繁複雜的世界能夠靜下心來,保持自我狀態,切切實實地關愛自我身體機能和心理世界。
學習武術的注意事項1.運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2.注意營養。學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養,適當給孩子補充蛋白質、脂肪、維生素等。
3.做力量型練習要謹慎。力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,影響身高發育。
4.家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法,避免孩子受到意外傷害。
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