孩子可以吃蔬菜色拉嗎?
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我們都認爲孩子平常多吃蔬菜有助於身體健康,那麼而對於蔬菜色拉這種飲食習慣孩子可以吃嗎?一起來看看下面這篇文章怎麼說的。
新年一到,少不了走親訪友、外出就餐,這大大增加了孩子接觸細菌的時機。爲了咱們的孩子健康安全地過新年,今日就從四個方面跟我們聊聊,過節期間“小小孩兒”怎麼避免病從口入。
01 生的不吃
外出就餐,小寶寶不食用生的食物,比如蔬菜色拉、刺身等。因爲儘管經過清洗,生鮮食物仍然無法避免自身帶菌,只是在規範值以下,在人體的安全規模之內,就可以安全食用。
可是孩子的抵抗力比較弱,沒有必要讓孩子冒風險,在外儘量避免給孩子吃生鮮食物。如出現食物中毒症狀,應根據症狀及時就醫。
02 留意葷素分配
節日的餐桌上難免有大魚大肉,寶寶也會相對平日多攝入高蛋白質的食物。此時媽媽可以多留心給孩子彌補Ta喜歡的蔬菜生果,也可以在外出時帶上些生果,代替零食點心,給孩子做加餐,調整養分平衡。
03 頭一次吃的食物需謹慎
節日裏食物豐盛,一定會遇到孩子第一次吃的食物。關於非過敏性食物,可以檢驗一點;
節日裏各醫療機構的接診才幹有限,家長更要避免在此期間引發孩子不適,構成需求送醫時手忙腳亂,延誤救治。別的,即使不會引發過敏,也或許因爲食物不行新鮮、或飯局上關於孩子的食用量無法掌控,構成一些突發狀況等。
04 留意水分彌補
相對成人,孩子體內的水分比例更高。而過節期間身處空調房間,活動量大,雜糧類、高蛋白食物攝入量增加等原因,都會加劇孩子身體內水分消耗。
媽媽此時可以給寶寶彌補水、生果、牛奶、大麥等天然食物。足夠的水分可以幫助人體主動調度體溫平衡,有助於推陳出新正常進行,保持肌體免疫力等。
05 留意室內的通風換氣,入室內勤洗手
每逢新年,也是氣候比較冷的時候,很多家庭喜歡緊閉門窗,躲在空調房裏,出門商場也都有足量暖氣。但室內空氣不流轉,會構成粉塵、細菌增多,容易構成人體鼻粘膜等呼吸道粘膜組織附着空氣中的粉塵、細菌,引發呼吸道感染。
所以建議有孩子收支的室內遲早各通風一次,也可運用空氣淨化器,空氣溼度下降時運用加溼器。
建議那些隨時想跟孩子密切接觸的人羣隨時洗手,保持清潔,避免經過抱抱、親親、捏小臉兒,把攜帶的病菌帶給孩子。
新年小長假,改進飲食,外出會友必不可少。但孩子的調度才幹比較成人較弱,一旦打破作息規矩,加之內傷飲食外感風寒,很容易患病,所以節日期間呵護小寶寶要比平常更用心。
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