一歲寶寶可以吃獼猴桃嗎
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一歲的寶寶是可以吃獼猴桃的
因爲獼猴桃裏面含有豐富的維生素C,它的維生素C含量在所有水果裏面都是名列前茅的,而且獼猴桃也有很多的膳食纖維以及其他的微量元素、電解質,是寶寶水果中比較好的選擇。
但是獼猴桃比較的偏涼,如果寶寶消化功能不是很好,經常容易拉肚子、肚子脹氣,建議儘量吃獼猴桃的量要少。如果吃的量比較多,可能導致腹瀉情況,所以每次最好不要超過半個。如果寶寶有發熱,但沒有拉肚子情況,可以相對的多進食獼猴桃,這樣可以幫助補充水分以及維生素C。
寶寶吃獼猴桃的好處1、有利於寶寶腸胃健康:
獼猴桃味甘酸而寒,有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題,非常有幫助。
2、營養豐富:
獼猴桃被認爲是營養密度最高的蔬果,除了富含維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素以外,還含有其他水果中很少見的營養成分—葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,因此被營養師稱爲“營養活力的來源”。
3、避免寶寶發胖:
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,是好吃有不會肥的食物,可以避免兒童肥胖。
4、緩解寶寶便祕:
獼猴桃含有較多的膳食纖維,有潤燥通便的功效,對緩解寶寶的便祕有很好的作用。
寶寶吃獼猴桃注意事項1、過敏:
有科學調查研究顯示,2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應,所以,媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時候,一定要少量,同時注意添加後是否有過敏反應,比如皮疹、腹瀉等。
有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,甚至導致虛脫。研究顯示,5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用,速樣要比切成片餵給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過敏的機率。
2、飲食禁忌:
不可同奶製品同食:獼猴桃加奶製品同食,會影響消化吸收,還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。
不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿蔔同食:獼猴桃加上這些食物一起吃,會破壞維生素c。
3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃:
因爲獼猴桃有潤腸通便的功效,所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃,否則會加重寶寶的腹瀉,嚴重的會導致寶寶脫水,威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃,任何食物對於寶寶來說都要講究個適度,每日吃一個獼猴桃即可,而且最好間隔一日再吃,不要連續每天食用。
4、最好餵食自然成熟的獼猴桃:
獼猴桃很多都是捂熟的,其實這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃,最好給寶寶吃新鮮自然成熟的,這樣纔可以更好的發揮獼猴桃的功效,如果購買回來的獼猴桃比較硬,還比較澀,可以與蘋果放在一起,密封在塑料袋中,幾天之後獼猴桃就變軟變甜了,媽媽們不妨嘗試一下這個方法。
一歲寶寶獼猴桃怎麼吃好果泥是比較適合寶寶食用的一種做法,獼猴桃也不例外,壓成泥之後,獼猴桃的口感會更加的細膩,營養也完全不會流失哩,還可以與其他水果一起壓泥,營養價值更高哦。
1、食材:
牛油果1個,獼猴桃2個。
2、做法:
牛油果,獼猴桃去皮切,切完後用篩子壓成泥,拌勻即可。
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