讓寶寶的飲料多樣化
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對於寶寶來說,白開水始終是首選飲料。如果寶寶在一歲以內,國外營養學家主張:
1. 純母乳餵養的寶寶一般並不需要額外喝水,但中國人的習慣會給寶寶喝水,尤其是大熱天;
2. 混合餵養或人工餵養的嬰兒長到3-4月齡以後,嬰兒的胃容量增大,可以在兩頓母乳之間喂一些液體,包括白開水,蔬菜水及新鮮果汁。蔬菜水種類較多,有青菜水,胡蘿蔔水、番茄水、黃瓜水等。水果汁包括桔子汁、蘋果汁、梨汁、西瓜汁、葡萄汁等。一般先給寶寶喂蔬菜水,然後喂果汁。可以避免孩子從小挑食的習慣。孩子天性喜歡甜味,如果光喂果汁,就可能會不愛喝蔬菜水。
3. 有一些特殊嬰兒,如大便較乾結的,可加些菊花水等清涼飲料,但不能長吃。待大便正常後,停服。否則會傷害孩子腸胃,引起食慾不佳。
當寶寶能吃菜粥,爛麪條時,可吃酥軟的綠豆湯赤豆湯。但白開水永遠是首選的。其他任何飲料都不能替代。不主張吃純淨水,因爲他裏面不含任何礦物質,長期吃會引起發育遲緩,有條件的話可用礦泉水來代替白開水。
(責任編輯:樑莉瑩)
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