寶寶發燒可以吃火龍果嗎

火龍果有預防、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效，火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能等介紹。所以知道寶寶發燒是可以吃火龍果的，但要適量。不過對於咳嗽最好還是給寶寶多補充水。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，可以有效清除大腸中的宿便，改善人體的便祕情況。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有着重要作用。火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功，如果寶寶喉嚨不適、聲音沙啞，適當吃火龍果也能有效緩解。

1、火龍果性質微寒，如果寶寶發燒伴有腹瀉的話是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。

2、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。

3、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶添加時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行添加。

寶寶發燒吃火龍果推薦食譜

1、火龍果米糊：

（1）食材：

火龍果1/4個、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

（2）做法：

將火龍果洗淨，去除皮，取果肉，切成小塊兒，取1/4的量放入攪拌機，加兩倍溫開水榨汁。然後過濾掉果渣和籽後取火龍果汁。將60毫升溫開水倒入米粉中調成糊狀。最後，將火龍果汁調入米粉中攪拌均勻。

2、火龍果香蕉泥：

（1）食材：

香蕉100克，火龍果15克。

（2）香蕉、火龍果分別切小塊，用勺子搗成泥即可。也可一起放入料理機攪拌均勻。

1、選擇：

我們已經知道，寶寶發燒是可以吃火龍果的。不過市面上有紅心和白心兩種火龍果，我們選擇什麼顏色的更好呢？總的來說，紅心火龍果的含有番茄紅素以及胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有提高免疫力、保護眼睛晶體的纖維部分等作用。因此，紅心火龍果在營養上要比白心火龍果更勝一籌。此外，紅心火龍果清甜多汁，在口感上也略優於白心火龍果。所以，選擇紅心火龍果更好。

2、保存：

寶寶發燒雖然可以吃火龍果，也要適量，不能多吃，那麼該如何保存呢？火龍果是熱帶水果，成熟的速度非常快，建議買回來後儘快食用。如果一下子吃不完，可以用密封的袋子裝好，然後放在乾燥通風的地方。同時要避免光照，以免加快火龍果的成熟。此外也可以採用常規的冷藏方法，用袋子密封好，放進冰箱3℃-5℃存放。注意儘量在3天內食用完畢，以免果肉營養流失或成熟過度以致腐爛不能食用。

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