父母如何建立與孩子的親密關係

愛孩子，問題不在於你給孩子多少愛，而是你如何給予他們愛？依戀理論是目前關於育兒最重要的理論。依戀，一般被定義爲嬰兒和其照顧者（一般爲母親）之間存在的一種特殊的感情關係。它產生於嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的聯結和紐帶。

依戀理論認爲，我們心理的穩定和健康發展取決於我們的心理結構中心是否有一個安全基地。人們都有依附的需要，這個可以依附的對象必須是可以信任的並且能夠提供給我們支持和保護的重要他人。而在我們很小的時候，這個安全基地更多地是由媽媽來承擔的。

依戀雖然它在整個生命過程中都存在，但在兒童早期最明顯，兒童只有把父母作爲安全基地纔能有效地探索其周圍環境。

依戀理論的重點並不在將所有的關注都投入到孩子身上，而是關於如何建立父母與子女之間的親密關係（connection），這纔是我們爲人父母的根本目的。

一個孩子在生命早期（2歲以前）如果能與母親建立良好的依戀關係，在未來面對世界以及人際關係方面都更有安全感，更自信，否則容易發展成焦慮型或者逃避型人格。

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克曾經做過一個非常有名的實驗——靜止臉實驗。

以下是實驗截圖：

1.實驗之初，母親與孩子正常互動，孩子很開心。

2.母親開始面無表情。孩子發現不對勁，開始想辦法引起母親注意。

3.孩子繼續嘗試讓母親與自己互動，但是母親仍然面無表情。

4.最後孩子開始崩潰哭泣。

“嬰兒和所有人類一樣，天生需要與他人互動、當我在八十年代第一次做這個實驗的時候，都不知道與他人連接對孩子來說有多重要，也不知道當嬰兒不能與他人連接的時候，消極影響又有多大。”埃德·特洛尼克教授說。

當看到靜止臉實驗裏的孩子在努力引起媽媽的關注，想與媽媽互動的時候，孩子實質上是要“詢問”這樣一些根本性問題：她接受我嗎？她關注我嗎？當媽媽不在的時候，他會問媽媽在不在在附近呢？如果孩子察覺這個問題的答案爲“是”，則孩子會感到被愛、安全、自信，並會從事探索周圍環境、與他人玩耍以及交際的行爲。但是，如果孩子察覺到這個問題的答案爲“否”，則孩子會體驗到焦慮，並且表現出各種依戀行爲：從用眼睛搜尋到主動跟隨和呼喊。這些行爲會一直持續下去，直到孩子重新建立與所依戀對象的足夠的身體或心理親近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，後者會出現在長時間的與母親分離或母親“失蹤”的情境中。依戀理論的提出者鮑爾比（John Bowlby）相信，在這種無助的情境中孩子會體驗到失望和抑鬱。

靜止臉實驗的研究者埃德·特洛尼克對產後抑鬱症如何影響母親與孩子互動交際也做了研究。他的研究工作，還有其他研究人員的工作，都揭示了這一事實：由於受抑鬱症困擾的母親可能很難解讀別人的面部表情，尤其是嬰兒的面部表情和肢體語言，並因此會忽略孩子的渴求。產後抑鬱症削弱了母親積極的情感，她的微笑越來越少，她話音中的溫馨感覺也越來越少。她表達積極情感的技能已經不大能與孩子的肌體動作相匹配。孩子們的行爲往往和母親們互爲表裏、互相參證，所以，產後抑鬱症媽媽的孩子們往往變得更加煩躁不安、憂鬱哀傷而且憂心忡忡。

依戀理論和靜止臉實驗都在告訴我們，家長與孩子之間良好的互動是有多重要。

下面這段文字摘自特洛尼克的研究報告：

當躲貓貓遊戲的強度達到巔峯的時候，嬰兒突然將頭轉向別處，並開始吮吸拇指，他的臉上沒有什麼表情。母親見狀也停止了遊戲，身體往後靠了靠，默默地看着孩子……幾秒種後，孩子又把頭轉了回來，而且一臉期待。母親隨即笑着靠近孩子，並用誇張的語調尖聲說：“噢，你回來啦！”孩子一邊笑一邊咿咿呀呀地迴應母親。之後，嬰兒又將手指塞進裏，並把頭轉向一邊。母親繼續在一旁靜靜等待……一會兒，孩子又把頭轉向母親，他們的臉上都洋溢着燦爛的微笑。

這種父母和孩子的溝通是雙向的，特洛尼克將這稱作“相互作用同步。”

當這種雙向溝通得到鞏固後，嬰兒就會爲得有依附感，所以依戀關係是指嬰兒與成人之間的互動情緒關係。很多經歷都能加強這種依戀感，而父母能否在孩子很小的時候充分的關注是一個關鍵因素。

依戀關係需要慢慢建立

有很多人誤解依戀關係，認爲孩子出生後與父母建立依戀關係的時間非常短。有些從產後抑鬱症中恢復過來的人會很快陷入焦慮狀態，因爲她們認爲自己錯過了與孩子建立依戀關係的最重要的時間，她們很害怕自己與孩子的關係會因此遭受不可修復的重創。

實際上，在孩子的發展過程中，沒有什麼不利影響是不可逆轉的。而且將來還有很多時間可以和孩子積極互動，建立緊密的依戀關係。

安排專用時間和孩子一起活動

如果因爲父母工作的原因，孩子和父母不能長時間在一起，可以安排專門時間和孩子一起活動。這對於經常愧疚的職場母親來說，也是一個劑良藥。當我們用專用的時間，來改善和發展與孩子的關係時，我們就會深深體會到那種親密感，那種對孩子的愛，那種身爲父母的自豪感。這種積極的反饋，也會讓我們更有信心當好父母，由於我們持續的用專門時間來給孩子以關注，孩子就可以很好的成長起來。

既然是專用時間，那麼就要保證在這段時間裏不要受其他任何事情的干擾。

互動交流可以加強孩子與父母之間的依附關係，這就需要父母持續密切關注孩子的成長。