補鈣就能長高?孩子長高要把握3個黃金期
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孩子長高是很多家長都關心的問題,想讓孩子長高家長應該怎樣做?專家表示,孩子長高要把握3個黃金期。
孩子身高沒有回頭路走,一旦錯過身高干預的最佳時機,那麼影響的是孩子一輩子的事情,所以現在家長都很關注孩子的長高問題。專家表示,發現孩子長得矮,判斷清楚長不高的原因很重要,如果是矮小症應該儘早治療。
補鈣就能讓孩子長高嗎?
我們都知道,孩子長高需要鈣,那麼是不是給孩子補鈣就能長高?事實上,孩子能長多高,取決於先天遺傳和後天因素,補鈣只是後天因素中的一環,並不是補鈣就一定能保證孩子能長得高。人的身高70%是由遺傳決定的,但還有30%的其他因素也會對最終身高有影響,影響孩子身高的先天因素主要有遺傳和性別,後天因素就是營養、運動、疾病、睡眠、生活環境等因素。
遺傳決定你能長多高的潛力,而後天因素則會影響身高潛力的發揮。想長高,不能只是補鈣,蛋白質、維生素D等營養也要均衡攝入。此外,如果孩子發生矮小症,本身生長激素、性激素等水平出現問題,或者有其他疾病影響,那麼吃再好、補再多的鈣也是沒用的。
怎麼看孩子的生長身高是不是達標?
家長可以通過定期記錄孩子的體重和身高,對比“生長曲線圖”來觀察是否達標。如果孩子的身高,和同性別、同年齡正常兒童的平均身高進行比較,孩子身高在-2個標準差以下、或者第3個百分位數以下的,那麼就是屬於矮小。或者從醫學的角度上來說,就是孩子有生長遲緩的情況。
想讓孩子長得高,把握3個黃金期
很多家長覺得在孩子小的時候,不用太擔心長高的問題,等到了青春期長不高了,才需要去注意。朱順葉表示,孩子的身高,家長應該從出生時就要開始關注了!
孩子身高增長有3個關鍵時期——嬰兒期、兒童期、青少年期。想孩子長得高,從懷孕就要開始注意,母親的生活環境、營養、情緒和疾病等各種因素都會影響孩子的身高發育。
1-3歲是孩子身高發育最快的一個時間,這時候營養充足和均衡也是十分重要的。青少年時期,是孩子身高最後一個“衝刺時期”,孩子最終身高能否增長,也要看是否能把握住這個時期,錯過這個時期,那麼基本身高就定型了,再無改變的可能了。
隨着現代社會飲食習慣的改變和環境因素的影響,青少年性早熟的問題也日益增多。性早熟對兒童身高發育有很大影響,會讓骨骺提前閉合,致使最終身高低於正常同齡人。有的家長認爲孩子小時候矮點沒關係,等青春期發育了自然能躥高,殊不知把孩子的青春期“算晚”了,導致錯過對孩子身高發育干預的最佳時間。按現在的兒童發育情況來說,一般女孩大約在10歲進入青春期,男孩大約在12歲進入青春期,女孩出現乳房隆起發育就可視爲是進入青春期,而男孩則是睾丸增大。
專家建議,家長要從小學就開始注意觀察孩子身體發育訊號,不要等到中學纔去留意孩子是否已開始發育進入青春期,發現孩子身高發育異常,要及時到正規醫院進行檢查確診原因,切勿錯過身高干預的最佳和最後時期。
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