這個時間的寶寶處於黃金長個期,抓住機會就能長高!
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
身高是一個人非常重要的一個外貌特徵,父母對孩子的身高問題也十分重視,這個時間的寶寶處於黃金長個期,抓住機會就能長高!
甜甜的孩子一歲了,雖然年齡小,但是已經能夠看出身高比同齡人差了一大截了,甜甜很着急,特別希望孩子能長的高一點,看見鄰居家的孩子足足比自己孩子高出半頭,心裏很不是滋味。有一天甜甜帶着孩子去超市,回來的時候正好迎面碰見鄰居,於是甜甜就趕緊請教鄰居,怎麼樣才能讓孩子長高,鄰居說,這個年齡的孩子一定要好好睡覺,這樣纔可能長高。甜甜如獲至寶,以後要嚴格規定孩子的睡覺時間了。
其實孩子有兩個黃金長個期,一個是在孩子三歲之前,另一個是在孩子青春期的時候,抓住這兩個時期,孩子的身高就不是問題。在黃金長個期時堅持做這幾件事會長得更高,媽媽要讓孩子堅持。
一.睡眠充足
孩子在睡覺的時候,身體會分泌大量的生長激素,能夠幫助骨骼發育,所以孩子在睡眠中不知不覺就會長個子。媽媽要儘量保證孩子的睡眠充足,晚上最少要睡夠8個小時。爲了達到這個目標,媽媽就得讓孩子晚上十點就開始睡覺,到十一點儘量進入熟睡狀態,這樣才能保證孩子的睡眠質量,保證身體的各個激素都能正常分泌。
二.補充營養
孩子在三歲之前,身體所需的營養大都依靠奶粉,挑選一種適合孩子喝的奶粉,是媽媽最先要做好的事。如果孩子斷奶比較早,可以挑選一些接近母乳成分的奶粉;如果孩子斷奶比較晚,可以挑選營養豐富的奶粉。此外,媽媽還要嚴格把控孩子的飲食,儘量吃些維生素、蛋白質等營養豐富的食物,那些垃圾食品、刺激性食品還是別讓孩子吃了。
三.堅持運動
喜歡運動的孩子一般都不會長得太矮,所以孩子如果特別喜歡某項運動,做媽媽的可千萬不要阻止,儘管會有一些危險,但是孩子磕磕碰碰都是難免的,放心讓孩子活動起來,才能讓他一天比一天更強,也會長得越來越高。像打籃球、踢足球、跳皮筋等等,都可以鍛鍊孩子的腿部肌肉,讓骨骼快速發育,身體也會更加強壯。
只要在黃金長個期堅持讓孩子做這三件事,孩子的身高完全不用愁。雖然遺傳基因是強大的,但是相信後天的努力,孩子會比爸爸媽媽長得更高。
寶寶出現這2種”症狀“,說明已步入成長高峯期,抓住時機蹭蹭長
孩子長個子前,可能會出現這些變化,媽媽抓住時機,好好配合!
寶寶的教養最佳時間,抓住這個機會來教育孩子
抓住孩子春季長高黃金期,補鈣是關鍵!
寶寶睡眠的黃金時間 這兩個時間上會叫大腦發育好身高也能高不少
寶寶長高黃金期的時間段 3歲前是寶寶長高黃金期嗎
孕期這三個機會一定要抓住,那是你家寶寶智力提升的好時機
寶寶長高的三個黃金期
春天,孩子身高的黃金期,家長要“抓住”!
這2個黃金時間段不睡覺,孩子再想長高就難了
兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高!
寶寶在這個黃金時期睡覺,不僅長的高,而且智商也高
九成孩子運動能力滯後!想長高變聰明,務必這樣抓住黃金運動期!
把握長個兒黃金期,這四個方法讓孩子長得更高!
長個黃金期,多吃這4類食物讓孩子長高個!
白癜風治療要抓住早期這個黃金機遇
這兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高
兩個黃金時間睡覺,孩子才能長高!
孩子長個的時候 就必須補鈣 其實抓住2個“高峯期”就行了
寶寶長高黃金期如何抓住