冷空氣來襲 如何給寶寶做好保暖工作
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冷空氣來襲,氣溫驟降,家長一定要給寶寶做好保暖工作。
由於冷空氣的到來,這幾天全國大部分地區都開始降溫,尤其是北方地區,有的地區已經開始降雪。氣溫驟降,家長一定要給孩子做好保暖工作。
1.比大人多一件爲宜
應對寒冷,加衣服是最基本的,但專家提醒,給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。實際上,孩子被包得多緊過暖時,因爲很難自己擺脫悶熱的不利環境,一旦環境溫度超過34℃,就會引起高熱,大量出汗,造成脫水等後果。
正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減,以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗爲宜。新生寶寶(出生28天內)在室內要比大人多穿一件。2-3個月大的寶寶,在室內可以和大人穿一樣多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室內比大人少穿一件,室外穿得和大人一樣,注意別受風即可。
2.注意腳部保暖
寒冷的季節,家長要特別注意孩子腳部保暖,因爲腳與上呼吸道黏膜有着密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,尤其是兒童的黏膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,對外來細菌的抵抗力相對較弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
這個季節,不論木地板還是地磚都很涼,因此一定要給孩子穿上厚襪子,最好襪底有加厚層,外出時可以給孩子穿上有絨裏的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內還應放上吸溼性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。
3.穿高腰褲,護好肚子
寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒,很多都是由腹部受涼引起的,因此,家長一定要注意孩子腹部的保暖。
孩子白天穿的衣服,最好上衣長一些,可以完全蓋住腹部,褲腰要高一些,能蓋到肚臍以上,最好是活襠,便於換尿布。如果外出,最好將孩子的衣服塞到褲子裏,以免因爲抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服,露出肚子導致着涼。
睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起牀爲孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或揹帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。
4.合理飲食抵禦禦寒冷
給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力,使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷,特別是維生素B2和維生素E,家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳製品、奶酪、酸奶、全麥麪包、穀類、雞蛋、水果等,其中,乳汁品是維生素B2的最佳來源。
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