哪些零食孩子不能吃 這5款零食吃錯了可能會要命
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每一個孩子都喜歡吃零食,大部分零食屬於高油脂、高鹽分的食物,營養價值極低。也有一些零食食用不當,有可能發生生命危險,如果凍、糖豆等。因此,家長一定要了解孩子所吃零食的種類,以及控制平時孩子吃零食的量。
每一個孩子都喜歡吃零食,大部分零食屬於高油脂、高鹽分的食物,營養價值極低。也有一些零食食用不當,有可能發生生命危險,如果凍、糖豆等。因此,家長一定要了解孩子所吃零食的種類,以及控制平時孩子吃零食的量。
孩子不能吃哪些零食?
1、巧克力
巧克力屬於高糖分、高熱量和高脂肪零食,遠遠超過孩子的消耗能力。巧克力中也含有大量食物添加劑,如反式脂肪酸、色素以及飽和脂肪酸和香料等,會對孩子腎臟及肝臟帶來不同程度損傷。巧克力中含有的咖啡因,會興奮孩子中樞神經系統,影響睡眠質量。含有大量糖分可降低其食慾,甚至增加患上齲齒風險。巧克力中含有的草酸,會和鈣相結合形成草酸鈣,易引起尿路結石。此外,巧克力中含有的膳食纖維素很少,食用之後非但不能刺激胃腸道蠕動,反而會影響消化功能,導致孩子便祕。
2、泡泡糖
泡泡糖中含有大量添加劑,如甜味劑、色素、香精以及蔗糖和果糖等,會影響孩子生長髮育。在嬰幼兒時期正是牙齒髮育黃金時間段,咀嚼泡泡糖可引起牙齒髮育畸形,若不小心把泡泡糖吞下,可能會發生窒息,甚至危及生命。
3、油炸食品
很多孩子喜歡吃炸薯條或薯片等油炸食物。食物經過油炸後會破壞其蛋白質、礦物質以及維生素,長時間吃可引起營養不良;高溫油炸也會產生丙烯酰胺,對身體有害;油炸食物屬於高熱量和高脂肪食物,吃太多可引起小兒肥胖;在膨化食品中含有大量鋁,可引起神經系統病變,主要表現是視覺和運動協調失靈和記憶力減退。此外,攝入太多含鉛的零食會抑制骨生成,引起小兒骨軟化症。
4、果凍
果凍中含有大量防腐劑、甜味劑、增稠劑以及香精等會危害孩子健康,特別是山梨酸鉀和苯甲酸,是引起小兒癌症的主要因素。一些不良商家爲了牟利,會用化學合成的食品膠當做天然果膠,給身體帶來的危害遠遠超過人們所想象的。另外,因爲果凍有很強的韌性,使用不當可能會窒息。
5、奶片
奶片的主要成分是奶粉,經脫水後會添加大量甜味劑或麥芽糖以及凝固劑等,過量吃會影響腎臟功能。另外,奶片中含有的脂肪以及蛋白質含量很低,長時間吃可引起營養不良。
溫馨提示
偶爾吃1~2次零食並不會對身體帶來很大影響,但一定要控制吃零食的量。此外,少讓孩子喝飲料,飲料中含有大量糖分會引起小兒肥胖,飲料中的糖不能被吸收利用而從腎臟排出,久而久之引起腎臟病變。
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