預防寶寶貧血吃什麼 可以添加輔食給寶寶補充鐵質
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預防寶寶貧血吃什麼?兒童貧血也是常見疾病,家裏有孩子的可以在寶寶的輔食、飲食上面着手來預防貧血,那麼,預防寶寶貧血吃什麼輔食好呢?
原標題:通過添加輔食給寶寶補充鐵質,避免缺鐵性貧血,寶媽可以這樣做
預防寶寶貧血吃什麼?兒童貧血也是常見疾病,家裏有孩子的可以在寶寶的輔食、飲食上面着手來預防貧血,那麼,預防寶寶貧血吃什麼輔食好呢?
根據我們國家的調查統計兩歲以內兒童得貧血的機率高達三分之一,這個數字代表,三個兩歲以內的孩子其中就有一個患有貧血。如此之高的患病率,然而卻有很多家長並不瞭解,所以沒有及時的預防和治療,導致影響到幼兒的生長髮育。其實幼兒的貧血與幼兒的身心發展特點有關,幼兒患有貧血大多數是由於缺鐵,造成的缺鐵性貧血。
在新生兒時期,寶寶體內儲存有大量的鐵元素,但是幼兒的身體發育需要不斷消耗大量的鐵,於是隨着年齡的增長,幼兒體內的鐵含量越來越少,體內的鐵無法滿足幼兒生長的需求,而鐵是合成血紅細胞的必要元素,所以當幼兒體內含鐵量減少時,會出現貧血的症狀。
鄰居家的女孩琳琳今年剛滿兩歲,但是和同齡人站在一起,總是顯得瘦瘦小小的,琳琳媽媽說她不愛吃飯才顯得瘦,但是自己變着花樣給她做飯,也不是不好吃,她就是不願意吃飯,太挑食。但是我仔細看了看琳琳,她不是很愛運動,而且臉色有些發黃。
於是我和琳琳媽媽說,琳琳可能不是挑食,而是貧血。在去醫院檢查之後,確實是缺鐵性貧血。
貧血會對幼兒造成食慾不振,體質下降等不良影響。所以家裏要是有兩歲左右的寶貝,寶媽一定要注意給寶寶做好輔食,避免缺鐵性貧血。那麼寶媽要怎麼做,才能讓寶貝遠離貧血呢?我們接下來一起看一看。
如何利用輔食使寶寶遠離貧血
給寶寶補充鐵劑
並不是寶寶缺鐵了才能補充鐵質,所以寶媽要提前預防。尤其是對於早產兒,更容易出現貧血,所以寶媽可以給寶寶預防性服用鐵劑,補充鐵劑時,應遵從醫囑,挑選適合幼兒體質的鐵劑,避免寶寶產生腸胃不適的情況。
同時,補充鐵劑的適合要注意避免同時服用牛奶等乳製品,以免寶寶對影響鐵劑的吸收。如果是預防性補充鐵質,除了要尋求專業醫生的建議,也要注意劑量,根據月齡和體重,從小劑量開始添加,如果幼兒有不良反應,寶媽應及時停止這種鐵劑的補充。
如果是用母乳餵養的寶寶,寶媽也要注意自身鐵質的補充,因爲寶媽自身鐵含量高了,母乳中鐵的含量自然也就變多,所以寶媽可進行食補或者是服用鐵劑來補充自身的含鐵量。
給寶寶食用含鐵量多的米粉
在六個月左右,寶寶自身儲存的鐵就要被消耗完了,所以寶媽要及時給寶寶添加含鐵量多的輔食。
而最簡單有效的辦法就是給寶寶食用米粉,選擇高鐵米粉能讓寶寶充分補充身體所需的鐵,寶媽要注意不要自己去磨米粉,因爲我們平時所吃的米使經過精細加工的,鐵的含量在加工後變少,所以不能滿足寶寶的需求。
選用動物肝臟或者是牛肉製作輔食
在寶寶年齡稍大一點的時候,米粉已經不能滿足寶寶的輔食要求,要再添加一些營養更豐富並且含鐵量多的食物,而動物肝臟、牛肉則是很好的選擇。動物肝臟和牛肉中都含有大量的鐵,並且富含蛋白質,能補充幼兒成長所需的營養。
再添加肉食時,寶媽要遵循少量簡單的原則,添加的量要少,避免寶寶不接受或者是消化不良。簡單則要求輔食的製作方法簡單,不要添加鹽。寶媽可以將牛肉剁成肉蓉,煮熟後和米粉混合也可以給寶寶食用。
輔食種類多樣化
雖然每次添加的輔食種類要少,但是寶媽要讓寶寶換着吃,不要經常吃一種食物,要每種營養都補充,才能使營養平衡。寶媽可以給寶寶用蝦、芝麻、豆製品、海帶等食材製作輔食,都有利於預防貧血。
寫在最後
以上就是幫助寶寶補充鐵質的方法,寶媽可以借鑑運用,但是寶媽要根據自家寶寶的實際情況進行補鐵,如果寶媽不確定寶寶是否缺乏鐵質,可以去醫院進行檢測,這樣更加放心一點。
寶媽首選還是食補,給寶寶吃富含鐵的食物,同時也要補充維生素C,維生素C可以促進鐵的吸收。其次再選擇鐵劑的補充,因爲鐵劑並不是對每個寶寶都很適合。寶媽要及時觀察自身寶寶的生長狀況,幫助幼兒提高體內含鐵量,預防缺鐵性貧血,使幼兒健康快樂地成長。
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