三伏天艾灸完注意事項
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三伏天艾灸完注意事項?艾灸後有一些注意事項需要家長注意,比如寶寶艾灸之後不能馬上洗澡,否則容易導致受涼感冒。
三伏天艾灸完注意事項
艾灸後有一些注意事項需要家長注意,比如寶寶艾灸之後不能馬上洗澡,否則容易導致受涼感冒。
1、 艾灸完1小時內,不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
2、 艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。
3、 艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
一年艾灸最佳時間
據《內經·靈柩》記載:古人又將一天分爲春夏秋冬四個時期,早晨爲春、日中爲夏、日落爲秋、半夜爲冬。
按照具體時間來分便是:
凌晨3點到上午9點是一天的春季,叫日春
上午9點到下午3點是一天的夏季,叫日夏
下午3點到晚上9點是一天的秋季,叫日秋
晚上9點到凌晨3點是一天的冬季,叫日冬
上午大自然和人體的陽氣都開始升發,藉助這個時間艾灸可以事半功倍,特別是針對陽虛、氣虛質的人,如怕冷,手足不溫,免疫力低、大便不成形等。
當然根據不同體質和病症,艾灸的時間也不一樣,如調理脾胃功能,可以在早上9-11點灸,養腎在下午5-7點灸,失眠症要在臨睡前施灸。
一般艾灸養生保健一般爲:上午10-11點;下午2—4點爲宜。
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