【三伏天艾灸哪裏祛溼】三伏天祛溼艾灸哪裏
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三伏天艾灸哪裏祛溼?三伏天天氣十分炎熱,俗話說冬病夏治,三伏天就是很好的祛溼的時候,那三伏天艾灸哪裏能祛溼呢?下面就來具體看看吧。
三伏天艾灸哪裏祛溼:豐隆穴
豐隆穴屬胃經,又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑,有很好的除溼、祛痰效果。豐隆,豐者大也,隆即盛意。這樣看來,豐隆穴似乎是使人豐滿隆盛,其實恰恰相反,這個穴位有減肥消脂的功效。
取穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位。
手法:每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
三伏天艾灸哪裏祛溼:足三裏穴
足三裏是足陽明胃經的合穴,也是人體最重要的保健穴位,古人稱之爲“長壽穴”。常按摩、艾炙這個穴位可以增強體質,提高機體抗病能力,還有延緩人體衰老、降低血脂和血液黏稠度,預防血管硬化、中風的作用。
取穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
手法:用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
三伏天艾灸哪裏祛溼:合谷穴
合谷穴是大腸經的總開關,有“顏面合谷收”的說法,當面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質較差者不宜給予強刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5釐米,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次爲一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
三伏天艾灸哪裏祛溼:曲池穴
曲池穴爲手陽明大腸經之合穴,意爲脈氣自四肢末端至此,最爲盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼,調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環。
取穴:屈肘時肘橫紋外側端。
手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
三伏天艾灸哪裏祛溼:隱白穴
脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈,足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
取穴:在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。
手法:艾條灸5-20分鐘。
三伏天艾灸哪裏祛溼:中脘穴
中脘穴是四條經脈的會聚穴位,有調理消化系統、補中氣、行氣活血的功效。胃寒的人可以在中午用電暖寶熱敷這個穴位,有暖胃的作用。這是因爲中午陽氣最盛,全身氣血也最旺盛,電暖寶的暖氣可以透過中脘穴,很好地將陽氣輸送到胃部。
取穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。
手法:用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘,可以有效緩解胃部疾病的各種症狀。
三伏天艾灸哪裏祛溼:解溪穴
解溪穴屬足陽明胃經。經(火)穴。在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好。
取穴:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。
手法:艾條灸5-20分鐘。
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