【吃紅豆可以下奶嗎】吃紅豆能下奶嗎 紅豆下奶嗎
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紅豆有清心養顏,補血潤腸的功效。很多剛生產完的媽媽們也會食用紅豆來下奶,那麼紅豆能不能下奶呢?下面我們一起詳細的瞭解一下吃紅豆可以下奶嗎?
吃紅豆可以下奶嗎
紅豆湯有下奶的功效的,另外也可以補血的,在哺乳期的時候可以多喝點的,另外也要多喝點湯,像魚湯,豬蹄湯也都下奶的。
紅小豆富含澱粉,因此又被人們稱爲“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱爲“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養,多功能的小雜糧。紅小豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫均有益。
它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產婦,乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
催奶的食譜
1、大棗煮豬腳
原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
製法:豬腳洗淨,大紅棗、花生米用水泡透。鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調味即可。
食用功效:補血益氣,強身通乳。
2、蜜果豬蹄湯
原料:無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。
製作:無花果、豬蹄洗淨。鍋置火上,加適量清水,放入無花果、豬蹄,用小火燉至爛熟,加精鹽少許調味即可。
特點:蹄爛熟、鹹香。
3、花生大米粥
材料:生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。
作法:將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次喝完,連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。
4、烏魚絲瓜湯
原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。
製法:烏魚宰殺洗淨剁成塊,絲瓜切段,薑切片。燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,鍋中注入清水適量,放入薑片、鹽、黃酒,用大火煮沸。用小火慢燉至魚七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調味即可。
食用功效:溫補氣血,生乳通乳。
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