糖尿病人的推薦食譜
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
對於糖尿病人來說,飲食方面是需要很多禁忌的,下面就專門爲您推薦一些食譜,希望爲患者們提供一些幫助!
一般糖尿病食譜
一、早餐
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
①煮雞蛋或荷包蛋一個.
②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種.
③涼拌蔬菜.
二、午餐
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食
2、副食:
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等.
三、晚餐
1、主食:
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.
2、副食:
①蔬菜、豆製品等.
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.
4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升.
5、說明
1、每日主食必須吃夠,不得少於300克(幹品).
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇,必須吃夠500克以上.
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調.
4、食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克爲宜.
5、每日主食做到大米、麪粉混合食用纔有宜健康,即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.
6、中醫養生學認爲“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲.
小兒糖尿病和成人糖尿病不一樣
【妊娠糖尿病食譜三餐大全】妊娠糖尿病三餐食譜
【妊娠期糖尿病食譜】孕婦妊娠期糖尿病食譜
兒童糖尿病並不可怕 父母是糖尿病 孩子也都會患上糖尿病
糖尿病人吃什麼?推薦紫靈芝煮水
糖尿病人的食譜
適合糖尿病的食物有哪些 十大健康食物推薦
糖尿病患者需要隨身帶備糖果?糖尿病對人有什麼影響?
蘋果醋糖尿病人能喝嗎 糖尿病人不能吃什麼
【糖尿病飲食禁忌】糖尿病飲食禁忌有哪些 糖尿病飲食注意事項
推薦幾種適合糖尿病患者的食譜
【人蔘果糖尿病可以吃嗎】人蔘果糖尿病人能吃嗎 人蔘果對糖尿病人好嗎
妊娠糖尿病人7天食譜
兒童糖尿病的食譜
【糖尿病飲食指南】糖尿病飲食指導 糖尿病飲食有哪些
妊娠糖尿病吃什麼好?妊娠期糖尿病的安全食譜
開胃食譜推薦:糖醋仔姜
含糖量最低的水果排名 糖尿病也能吃的十款低糖水果推薦
【妊娠糖尿病飲食指南】妊娠糖尿病飲食注意事項 懷孕期間糖尿病飲食注意什麼
適合糖尿病人的冬瓜食譜