補氣吃什麼食物好

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　補氣的食物有哪些呢?很多氣血不足的朋友都希望知道，那麼這裏就爲您推薦這道補腎核桃粥的做法。希望各位朋友在冬日裏也保持健康的身體。

菜系及功效：脾調養食譜補氣食譜補陽食譜壯腰健腎食譜益智補腦食譜骨質疏鬆食譜

口味：原本味工藝：煮

補腎核桃粥的製作材料：

主料：粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克

補氣吃什麼食物好

　教您補腎核桃粥怎麼做，如何做補腎核桃粥纔好吃

1. 將核桃仁搗碎備用;

2. 粳米淘淨備用;

3. 蓮子去心;

4. 山藥洗淨去皮，切小塊備用;

5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用;

6. 在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥;

7. 加紅糖適量調味(願意吃鹹者可放鹽調味)即可。

　小帖士-健康提示：

本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。

小帖士-食物相剋：

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因爲核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

巴戟天：巴戟惡雷丸、丹蔘，因藥性相反。

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