胡蘿蔔汁和蘋果汁可緩解寶寶便祕問題
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寶寶便祕怎麼辦呢?其實蘋果汁和胡蘿蔔汁就能很好的解決寶寶的便祕問題,這是爲什麼呢,聽下面親親寶貝小編爲你講解一下。
蘋果汁、胡蘿蔔汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果胡蘿蔔汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善胃腸功能,便祕情況由此得到緩解和改善。
只需選擇2個胡蘿蔔、1個大的蘋果,洗淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便祕好轉後可適當加水,但不能加熱水,否則容易破壞果汁中的維生素成分。
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