蘋果只知道生吃、打汁?這樣搭能緩解寶寶便祕!
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蘋果因營養價值高,價格親民,所以是很多家長常給孩子準備的水果之一。
除了直接生吃,或打汁外,還會其他吃法嗎?
今天堂媽給大家推薦一款蘋果山楂盅,將蘋果和山楂放在一起,對孩子腸胃功能有很好的幫助喲!
蘋果山楂盅
適合9個月以上的寶寶食用。
材料
蘋果、山楂。
步驟
1、蘋果切薄片。
2、山楂去核,切小塊。
3、蘋果和山楂放至小碗,蒸鍋蒸約15分鐘。
營養價值
蘋果和山楂中都含有果膠,山楂中還含有脂肪酶,有機酸等,可以幫助消化,改善腸胃功能,緩解便祕。
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