不要榨胡蘿蔔汁給寶寶喝!不同月齡應該這樣吃胡蘿蔔
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胡蘿蔔是一種特別常用的輔食
從寶寶6個月開始
媽媽就可以添加在輔食裏啦
今天我們將爲大家介紹的是
不同月齡的寶寶該如何吃胡蘿蔔
1、補充維生素A,增強寶寶免疫力
6個月的寶寶剛剛添加輔食,而媽媽母乳裏的營養在這時也不夠了,而胡蘿蔔裏的胡蘿蔔素轉化爲維生素A,有助於增強寶寶自身的免疫功能,給TA補充了足夠的營養,促進寶寶的生長發育。
2、促進消化,保護腸胃
剛添加輔食的寶寶腸胃特別嬌嫩,很容易消化不良,媽媽要給寶寶吃一些幫助消化的東西。胡蘿蔔不僅能健脾消食,而且能起到幫助寶寶改善消化不良、腸胃不適的作用。
3、保護眼睛,促進生長髮育
寶寶正處於快速發育時期,吃一點胡蘿蔔,胡蘿蔔素進入寶寶體內,在腸和肝臟可轉變爲維生素A,有保護眼睛、抵抗傳染病的功能。
1、一定要過油
很多媽媽都會擔心過早給寶寶吃油不好,其實剛添加輔食的寶寶就可以吃一點油了,而且吃胡蘿蔔時一定要過油,因爲在寶寶的體內,胡蘿蔔素轉變成維生素A必須得有脂肪作爲載體。如果沒過油,同樣多的胡蘿蔔素轉變成維生素A的比例就會大打折扣,寶寶吃了反而吸收不到什麼營養。
2、不能榨汁喝
胡蘿蔔不宜生吃,也非常不建議給寶寶榨汁喝,因爲一、被吸收利用的少,二、浪費了渣子中的纖維素和果膠,三、汁太濃,攝入過量的胡蘿蔔素會使寶寶的皮膚變黃。
胡蘿蔔泥
● 適合月齡:6個月及以上
● 怎麼吃?
1、先把胡蘿蔔切成塊,然後放在油鍋裏過油
2、把過好油的胡蘿蔔盛進小盤裏,再用蒸鍋把胡蘿蔔蒸一蒸;
3、把蒸的軟軟的胡蘿蔔盛進碗裏,然後用勺子碾成泥,就可以給寶寶吃啦!
● 提別提醒:
媽媽在給寶寶做胡蘿蔔泥的時候,如果做的比較多,可以把剩餘的胡蘿蔔泥放進小格的輔食盒裏,然後放到冰箱裏儲存即可。
胡蘿蔔粒
● 適合月齡:八個月及以上
● 怎麼吃?
1、胡蘿蔔切成細細的顆粒狀,要儘量碎;
2、把切好的胡蘿蔔粒放進油鍋裏,過一下油;
3、然後就可以跟其他食材一起煮了,你可以給寶寶做胡蘿蔔面、胡蘿蔔粥等。
胡蘿蔔條
● 適合月齡:12個月及以上
● 怎麼吃?
1、胡蘿蔔洗淨切段,切成手指粗細的條狀;
2、把胡蘿蔔條放進碗裏,淋上一點油,然後放進蒸鍋裏蒸;
3、蒸好後就可以給寶寶拿在手裏啃啦。
● 特別提醒:
寶寶正處於手欲期和口欲期,這時家長不要阻止,而是用正確的方式引導和幫助寶寶。給寶寶吃胡蘿蔔的好處有:
1、促進寶寶口腔發育;
2、緩解寶寶出牙的痛苦;
3、幫寶寶更好的過渡口欲期和手欲期哦~
小寶寶食用胡蘿蔔益處多多,適合1歲以下的胡蘿蔔輔食
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