魔芋粉減肥法有效嗎
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魔芋粉,顧名思義,當然是魔芋做成的。目前,網上流傳的魔芋粉減肥法究竟功效如何呢?魔芋粉真的能夠起到減肥消脂的作用嗎?小編給你介紹魔芋粉的具體吃法吧。
魔芋可以減肥嗎?
魔芋又名麻芋、鬼芋(konjak)。是多年生長草本植物,其主要成分是葡甘聚糖,並含有多種對人體不能合成的氨基酸及鈣、鋅、銅等礦物質,是一種低脂、低糖、低熱(每100g魔芋的熱量只有5卡)、無膽固醇的優質膳食纖維。
華西醫科大學研究結果證實:魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用,增加了飽腹感,同時可以減少產熱營養素的吸收,可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。
魔芋爲原料製做的魔芋粉完全沒有副作用,絕不腹瀉,絕不反彈,只減脂肪,不減水分!它是一種天然的健康食品,可以放心食用。而且食用魔芋的減肥者不用忍飢捱俄就能達到減肥的特殊功效。
魔芋的減肥原理:
1、作爲一種可溶性的膳食纖維,可在食物四周形成一種保護層,從而防止消化酶與食物發生作用。
2、可吸水膨脹(80-100倍),可以抑制食慾,產生飽腹感,使進食量下降。
3、可以延緩,阻止膽固醇,單糖等營養物質的吸收,從而使脂及酸在體內的合成減少。
4、有潤腸,通便的功能,可以增加排便量,因此具有腸道清洗的作用。
魔芋粉減肥的具體吃法
大部分網友都是服用魔芋粉來減肥,那麼就給大家介紹一下魔芋粉吧。
首先,魔芋粉有三種,第一種叫魔芋膠,是最好的,每次只需要5克就可以衝一大碗,六十元左右一斤。第二種叫魔芋微粉,屬於B貨,第三種叫魔芋精粉,這種粉是最適於減肥的,但每次要衝50克。
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