銀耳湯什麼時候喝最好
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銀耳湯不僅口感潤滑香甜,而且營養價值也非常高,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等保健功效,下面來了解一下銀耳湯什麼時候喝最好。
銀耳湯什麼時候喝最好
1、當早餐喝:營養吸收最好
有些湯品其實可能不適合做早餐吃,但對於銀耳湯來說,其當早餐喝營養吸收會很好。因爲經過一晚上的睡眠,早晨起來,此時的腸胃正處於空腹狀態,此時吃任何食物都是最容易被吸收的,而銀耳湯味甘、性平,營養豐富,食用沒有刺激性,當做早餐食用,不僅美味營養,還能幫助腸胃清空宿便。
2、睡前1—2小時喝:潤膚最好
我們都知道銀耳湯有很好的美容養顏功效,在睡前1—2小時喝的話可以達到良好的潤膚效果。因爲銀耳湯含有膠狀物質,具有很好的潤膚作用,而人體在夜晚睡覺的時候,正是肌膚細胞修復的最佳時期,因此很多人會在睡前做一些保養肌膚的措施,如敷面膜、做汗蒸、泡腳、泡澡、喝杯銀耳湯、喝杯牛奶等。
3、下午4點喝:減肥最好
銀耳湯適量食用還有一定的減肥功效,如果選擇在下午4點喝效果是很不錯的。那麼下午4點的時候,正是人工作的一下午,有些飢餓的時候,此時喝一小碗銀耳湯當做下午茶,可減少正餐的食用量,而且銀耳湯的熱量較低,喝了不用擔心長胖,若是正在減肥的人羣,還可直接將這碗銀耳湯當做晚飯食用,以達到減肥的目的。
銀耳湯什麼季節喝最好
銀耳湯一年四季都是可以食用的,天氣熱和上火時都可以多喝,最佳的食用季節是在夏季和秋季。
由於夏天白天陽氣浮於體表,而到了晚上陽氣有所內斂,因此夏天的晚上反而是一天中胃口比較好的,如果白天沒吃飯此時就很容易造成多食,而羹劑的特點是水分比較多,容易飽腹,實質的量卻不多,因此這個時候喝銀耳湯是比較好的。
銀耳是白色的,中醫認爲,白色食物歸入肺經,故而銀耳還有潤肺的功效,而秋天樹木開始漸黃掉落,秋風氣爽,也很乾燥,這個時候我們的肺部是特別容易被邪氣入侵的,這個時候喝一些銀耳湯能夠起到非常好的保健功效。
喝銀耳湯注意事項
1.銀耳不能白蘿蔔一起吃,白羅卜性平微寒,對於一些敏感性體質的人來說,銀耳和蘿蔔一起吃會有患皮炎的風險。
2.銀耳不能和菠菜一同食用,銀耳含有豐富的鈣和鐵,菠菜中含有大量的維生素C,金屬離子會導致維生素C氧化,從而消弱維生素c的營養價值。
3.銀耳不能和含鐵量豐富的食物一同食用(含鐵量大的食物有蛋黃、動物肝臟等),銀耳中含有豐富的磷,磷與鐵的結合會合成難溶性化合物,容易導致消化不良。
4.銀耳不能和四環素類藥物一同食用:銀耳中含有豐富的鈣,四環素類藥物遇到鈣會發生反應,會降低此類藥物的殺菌效果,所以不能和銀耳一起吃。四環素類藥物主要有金黴素(已被淘汰)、土黴素、四環素和去甲金黴素(我國不生產)、多西環素和米諾環素。
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