孕婦奶粉什麼時候開始喝最好什麼時候喝好
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喝孕婦奶粉是準媽媽們在孕期補鈣的選擇之一,孕婦奶粉能夠強化孕婦所需的各種維生素和礦物質,如果準媽媽們身體各方面營養缺失,喝孕婦奶粉還是具有一定必要性的。懷胎十月,什麼時候開始喝孕婦奶粉最好呢?
懷孕3個半月到4個月開始喝
懷孕早期,無需喝孕婦奶粉,因爲此時胎寶寶對能量的需求並不高,準媽媽只要每天攝入適量的奶製品即可滿足需要。另外,準媽媽此時正處在早孕反應高峯期,並不見得可以喝得下奶粉,所以此時還不需要添加。
從懷孕3個半月到4個月開始,準媽媽早孕反應消失,胃口較好,而寶寶也開始快速生長,對營養的需求增加了,準媽媽的正常飲食有可能滿足不了寶寶的需求,所以此時開始補充細弱好,食用奶粉時,切記不要過量,以免營養過剩。
孕婦奶粉是根據懷孕期準媽媽和胎寶寶對營養的需求而專門配製,是以牛奶爲主要原料,添加了葉酸,鈣,鐵,DHA等營養素,比較適合準媽媽食用。
最佳時間點:早飯後,晚上睡前
早飯後一個小時喝孕婦奶粉是比較合理的,需要注意的是不能空腹喝,不然容易引起消化系統的過強刺激,導致對胎兒的刺激。
準媽媽們的體質營養大都供給了寶寶,大都容易抽筋,在晚上三四點的時候最爲明顯,所以在晚上睡覺前喝也是不錯的選擇。
注意:孕婦奶粉早飯後或睡前喝都可以。但要注意喝的量。大部分品牌都是推薦一天兩杯,但具體喝多少還是應該根據準媽媽的實際情況。如果食慾不好或是每天吃的食物種類都少,可以按照推薦量喝。但如果每天都大魚大肉的就要減量,不然可能會胎兒頭大,胎盤老化。
胎兒六個月大後,孕婦奶粉應減半或者不喝
胎兒過了六個月,到了七八月份,身體已經長成型了,這時候鈣質就不需要太多了,孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話,只能是給自己增加體重了。
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