【李子可以減肥嗎】李子能減肥嗎
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
李子是可以起到一定的減肥功效的,因爲李子是低熱量水果,它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ,並且它富含膳食纖維和維生素C,李子屬於一種偏酸性的水果,經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,能夠將人體的代謝垃圾排出體外,從而達到減肥的效果。
而且用李子來代替零食的話還能幫助抑制食慾,對減少熱量攝入有非常大的幫助。
李子的減肥吃法
李子番茄湯
原料:紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許
步驟:
1、番茄、紫李子一起放入食品料理機,打成泥備用;
2、熱鍋中放入黃油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,攪拌均勻成糊;
3、再加入清湯拌勻,大火煮開;
4、轉文火繼續煮5分鐘;
5、加鹽、胡椒粉調味,再切些紫李子果粒和羅勒碎,加到湯就可以食用了。
注意事項
1、這個湯不要久煮,否則能破壞其中的營養物質。
2、輕度消化性潰瘍的人,可以省略到湯裏的李子。
吃李子減肥注意事項
1、李子不能與海鮮食物一起食用,兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應,生成難以消化的物質。
2、李子過食可引起腦漲虛熱,如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。所以在吃的時候要注意適量。
3、吃李子生痰,助溼,造成頭腦昏沉,又由於果酸含量高,所以對脾胃虛弱不佳的。
【紅豆代替米飯能減肥嗎】紅豆當主食可以減肥嗎 把紅豆當主食吃減肥嗎
【紅豆代替米飯能減肥嗎】紅豆當主食可以減肥嗎
【辟穀可以減肥嗎】辟穀減肥效果好嗎 辟穀減肥靠譜嗎
李榮浩的減肥方法是什麼 李榮浩的減肥方法有效果嗎
【經期可以運動減肥嗎】大姨媽來能運動減肥嗎
【減肥期間可以吃冰淇淋嗎】減肥可以吃雪糕麼 吃冰淇淋會影響減肥嗎
【減肥期間可以吃牛肉乾嗎】減肥時能吃牛肉乾嗎 減肥期間吃牛肉乾影響減肥效果嗎
【減肥期間可以吃肉嗎】減肥的人能不能吃肉 減肥期間吃肉會發胖嗎
【喝茶葉可以減肥嗎】茶葉水有減肥效果嗎 喝茶葉茶能減肥嗎
【跑步能減肥嗎】跑步可以減肥嗎 跑步會減肥嗎
【備孕期間可以減肥嗎】備孕期間能減肥嗎 準備懷孕前可以減肥嗎
【燕麥代替米飯能減肥嗎】燕麥當主食可以減肥嗎
【荷葉能減肥嗎】荷葉可以減肥嗎 荷葉泡水能減肥嗎
【減肥期間可以吃月餅嗎】吃月餅影響減肥嗎 減肥能不能吃月餅
【喝綠茶減肥嗎】綠茶可以減肥嗎 綠茶減肥效果好嗎
李子能減肥嗎
【喝荷葉茶能減肥嗎】荷葉茶對減肥有用嗎 荷葉茶可以減肥嗎
【吃西梅可以減肥嗎】西梅能減肥嗎 西梅怎麼吃減肥
【紅薯代替主食能減肥嗎】紅薯當飯吃可以減肥嗎
【經期可以吃減肥藥嗎】經期吃減肥藥能減肥嗎