左旋肉鹼減肥靠譜嗎
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左旋肉鹼的功能之一就是將脂肪轉換爲運動所需的能量,而轉換脂肪就意味着直接燃脂,但如果想藉由補充大量肉鹼來燃燒身體過多的脂肪,卻是不切實際的,因爲左旋肉鹼就只是個「空的載具」,如果沒有東西擺在上面(即是遊離脂肪酸)運送,就算是補充大量的左旋肉鹼也無助於脂肪的燃燒。
所以要靠左旋肉鹼來協助減重,關鍵還是在必須先進行一段時間的有氧運動,當肌肉中的肌醇與葡萄糖消耗得差不多時,身體便會開始分解三酸甘油脂,所以減肥的重點在於三酸甘油脂的分解加速,而不是左旋肉鹼的運送次數的多寡。
如何讓左旋肉鹼發揮燃脂效果?而要想讓左旋肉鹼發揮效果,需要的身體條件非常嚴格,因爲我們燃燒脂肪需要粒線體來進行氧化作用,但是粒線體並不是只要有脂肪就能氧化,粒線體的氧化,需要在身體缺乏能量時,纔會被大量激活氧化功能。所以左旋肉鹼作爲粒線體燃燒脂肪的搬運管道,只有體能不足的時候,這個管道纔會有用,如果體能充足,你就算吃再多的左旋肉鹼,也沒啥功用。
換句話說,左旋肉鹼並不是減肥藥品,它不直接燃脂,它的燃脂是被動形式的,所以需要客觀身體條件進行調節之後,纔會有用。
爲什麼有人使肉左旋肉鹼減重效果不好?有些人想使用左旋肉鹼來進行減肥瘦身,結果並不理想,第一個塬因還因爲妄想不靠運動,單憑左旋肉鹼就達到燃脂瘦身的效果,第二個塬因則是以爲吃了左旋肉鹼,就可以放心大吃大喝,但事實並非如此,那是具有加速脂肪代謝的共軛亞麻油酸(CLA)所產生的效應,更何況,共軛亞麻油酸也沒法應付太過量的飲食。所以,要使用左旋肉鹼來減重瘦身,還是必須搭配運動與飲食控制才能達到效果。
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