如何預防寶寶冬季疾病
本文已影響7.59K人
本文已影響7.59K人
在寒冷的冬天,人的免疫力就會下降,那麼如何幫寶寶度過這個漫長的冬天呢,寶寶在冬天會得很多疾病,又如何預防寶寶在冬季所得的疾病呢?媽媽們現在就開始學習下吧,當寶寶身邊最貼心的醫生。
免疫系統是人體對付病毒入侵的第一道也是最後一道防線,在寒冷的冬日裏,美國《預防》雜誌日前給出了8個抵抗病毒的方法,以幫大家順利度過寒冬。
1、攝入足夠的熱量
測試:監測體重(淨重)可以知道你平時攝入的熱量,如果你不在減肥,一週內體重波動最多隻能在500至1000克,一旦超過,就需注意了。
方法:體重下降,可多吃一些水果、蔬菜和堅果等。體重增加,最好減少飯量,但不要節餐。食物的多樣性也很重要,不能挑食。即使少吃水果和蔬菜,也要保證健康的飲食結構。
2、使免疫系統得到足夠休息
測試:睡眠無規律,一天沒有7個小時的良好睡眠,就寢時難以入睡,睡後易醒,都會對免疫系統造成壓力。
方法:攝入過量咖啡因會打亂睡眠,破壞免疫系統。研究表明,人一天喝4杯咖啡就夠了,因此要減少咖啡因的攝入量。
如何預防春季疾病?春季飲食養生原則
孩子在春季天氣忽冷忽熱,6個技巧教會您寶寶如何預防春季常見的傳染性疾病
寶寶冬季易發的呼吸道疾病有哪些 冬季如何預防寶寶呼吸道疾病
孩子在秋季要如何預防疾病
冬季寶寶易感冒、咳嗽、多痰?專家教你:如何防禦寶寶呼吸道疾病
秋季如何預防心血管疾病
冬季保養身體 冬季如何預防疾病呢
如何預防寶寶日常疾病
小孩春季常見疾病有哪些 如何預防兒童常見疾病
【小兒冬季常見疾病治療方法】小兒冬季常見疾病預防措施
春季如何預防嬰兒疾病
夏季嬰幼兒常見疾病如何預防!
寶寶夏天如何預防這4種疾病
如何預防和治療春季常見疾病
冬季寶寶也囤肉!如何預防冬天寶寶過胖?
寶寶這3種疾病如何預防
夏季孕婦如何預防呼吸道疾病
【呼吸道疾病要怎麼預防】怎麼預防呼吸道疾病 冬季呼吸道疾病的預防
這4種寶寶疾病,冬季最高發!家長該怎麼預防呢?
【小兒秋季手足口病如何預防】秋天寶寶手足口病怎麼預防 如何預防幼兒秋季手足口病