奶粉搭配輔食,寶寶營養面面俱全!
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在母乳過渡到奶粉階段,在奶粉餵養的基礎上給寶寶適當添加輔食,對寶寶有比較多的好處哦。
好處一:補充營養。在母乳過渡到奶粉階段,奶粉雖然營養豐富,但只有奶粉可能比較難以滿足寶寶日益增長的營養需求,而不同輔食中含有比較多豐富的營養,在奶粉餵養的基礎上,適當搭配輔食可以給寶寶更全面的營養。
好處二:促進腸道發育。給寶寶添加輔食,可以鍛鍊寶寶腸胃的消化吸收能力,寶寶腸道發育好,不管是輔食中的營養,還是奶粉中的營養都能更好地消化吸收。
好處三:鍛鍊咀嚼能力。雖然說寶寶的吞嚥咀嚼能力是與生俱來的,但需要對口腔、咽喉的反覆刺激和不斷訓練才能使吞嚥咀嚼協調動作完成。在奶粉餵養的基礎上,逐漸增加輔食是寶寶鍛鍊吞嚥和咀嚼能力的最好辦法。
好處四:培養味蕾不偏食。6個月—2歲,是寶寶味覺發育的關鍵期,在這期間,媽媽需要讓寶寶去嘗試各種食物,這樣他纔會樂於接受各種食物。若寶寶食物比較單一,其味覺發育可能不夠發達,那麼對於他從未體驗過的食品及其味道,就會有抗拒心理了。
混合餵養或純奶粉餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了,而純母乳餵養的寶寶要晚一些,但每個寶寶的生長髮育情況不一樣,添加輔食時間可能也不一樣。當寶寶出現以下信號時,可以給寶寶開始添加輔食了。
飢餓信號:寶寶經常哭鬧,每天吃完1000ml奶奶後仍然覺得餓,或者吃完250ml奶奶後不到4個小時又開始覺得餓了。
貪吃信號:寶寶開始對旁人吃飯感興趣,別人吃飯時喜歡搶他人餐具、手、玩具等愛往嘴裏塞。
不伸舌信號:寶寶伸舌反射消失,用勺子餵食時不會被寶寶頂出了。
嚐鮮信號:寶寶比較高興地嘗試着舔進一些外人放進他嘴裏的食物。
發育信號:寶寶能夠扶着或者靠着坐,可以通過轉頭、前傾、後仰等動作表示想吃或者不想吃。
體重信號:寶寶的體重達到出生時體重的2倍。
當寶寶出現以上信號時,媽媽就要在母乳或奶粉餵養的基礎上,開始給寶寶添加輔食了,媽媽給寶寶添加輔食時,記得不要太早,也不要太晚哦。
在奶粉餵養的基礎上給寶寶添加輔食,要注重循環漸進,不要太急躁。建議根據以下規律給寶寶添加輔食:
從單一到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,建議在選擇好吸收奶粉(如澳優能力多奶粉)的基礎上,給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試3~4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。
從稀到稠
給寶寶添加輔食要根據寶寶消化情況及牙齒的發育情況逐漸過渡,建議從流質食品,逐漸添加半流質食品,最後發展到固體食物,給寶寶一個適應的階段。這樣,寶寶才能吸收好,纔不會發生消化不良。
從細小到粗大
剛開始添加輔食時,寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,比如菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等比較合適。當寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時,添加量從少到多,一天只能喂一次,而且量不要大。如添加蛋黃可以從1/4個開始,如果在4-5天內無不適反應,則可增加到1/2,逐漸增加食物的量。
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