坐月子喝月子水好嗎?坐月子喝什麼水好
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坐月子要喝月子水?據說,月子說是專門提供給產婦在坐月子期間飲用的。那麼,月子水有什麼作用呢,月子水真的對產婦有好處嗎,以下聽聽專家的解答。
記者瞭解到,所謂“月子水”,就是蒸發出酒精的米酒水,專供產婦在坐月子期間使用,據說有防止身材走樣、催奶等作用。而事實是,國家最新的專業檢驗證明,這些功效只是商家爲牟利而做的虛假宣傳。 產科專家認爲,月子水受追捧是有一定原因的,婦幼保健院營養專科專家江華:“產婦經過一個妊娠期,分娩期,有些體力的消耗,出血,還要哺乳,產婦有個生理現象,出汗會比較多,營養確實要比非孕期甚至比妊娠期要多一些的,是需要增加水份的攝入的。”
另外一個受追捧的原因是商家宣傳說飲用“月子水”是臺灣坐月子的先進理念,而公衆又對相關知識缺乏瞭解。那麼,科學的坐月子應該注意什麼呢?江華:“均衡膳食,我會推薦喝牛奶,蛋白質每天要增加20克左右,相當於三個雞蛋,或二兩肉,建議她吃一些優質蛋白質,比如魚禽蛋這一類食物煲燙。” 另外要做到少食多餐,葷素搭配,水果也不能少,切忌盲目進食補藥和補品,刺激性的飲料像濃茶和咖啡都要避免飲用。
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