【睡軟牀爲什麼會腰疼】爲什麼睡軟牀會腰疼
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因爲如果牀墊太軟,身體窩在其中,脊柱中段會出現下陷,時間久了易引起腰疼等不適。
注意:
此外,睡軟牀骨盆向各個方向活動都會遇到阻力,翻身坐起時需要格外用力,容易造成急慢性損傷。因此,挑選牀墊時要注意牀面必須與脊柱的生理彎曲相契合,並能將牀與身體接觸面的壓力均分。
睡軟牀腰疼怎麼辦睡軟牀腰疼最直接的辦法就是換掉牀墊。
把軟牀墊換成硬板牀,可以幫助人體的脊椎維持它的彎曲度。所以你每天早上起來感覺腰疼也是這個原因,如果你不換掉牀墊的話以後就會出現頸椎毛病。
哪些人不適合睡硬牀睡硬牀雖好,但也不是所有人都適合睡硬牀。比如患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人,就不適合睡硬牀。因爲他們身體的微血管過於暴露,睡硬牀容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木。
怎麼選擇軟硬適度的牀墊1、依據體型的大小和輕重選擇牀墊。一般來說,大部分人適合中等硬度的牀墊,也就是軟硬適中的牀墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別牀墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”牀墊。
2、選購牀墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的牀墊就可以說是軟硬適度。
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