【睡覺是硬牀好還是軟牀好】睡硬板牀好還是軟牀好 硬板牀好還是席夢思好
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
睡覺是硬牀好還是軟牀好?一般來說,我們睡的牀有軟硬之分,很多人說小孩子要睡硬一點的牀,以免駝背。腰疼的人也要睡硬牀。那到底睡覺是硬牀好還是軟牀好呢。
睡覺是硬牀好還是軟牀好
一般睡硬牀好些。
因爲硬牀的支撐性好,可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,在白天的活動中,脊柱始終處於受壓迫的狀態,形成頸、胸、腰部的三個彎曲。睡在硬牀上,能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞,而且側睡時脊柱不易形成側彎,容易復原。
睡覺是硬牀好還是軟牀好:青少年睡硬牀好
對於生長髮育的青少年來說,睡硬牀對骨骼有利,可以防止駝背,對皮膚也好。腰椎間盤突出的病人,醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的牀。
但是硬牀人體的腰椎和牀之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦。瘦人不適合睡硬牀。
睡覺是硬牀好還是軟牀好:軟硬適中
牀要軟硬適中,以墊的褥子不超過十公分厚爲宜。過軟過硬的牀都會降低睡眠質量,影響人體骨骼。科學研究發現,十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度,是最舒適的。
怎麼選擇軟硬適度的牀墊:體型的大小和輕重
一般來說,大部分人適合中等硬度的牀墊,也就是軟硬適中的牀墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級別牀墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”牀墊。
選購牀墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的牀墊就可以說是軟硬適度。
試管嬰兒胚胎移植後臥牀好還是適當活動好
【寶寶穿硬底鞋還是軟底鞋好】寶寶穿軟底鞋好還是硬底鞋好
【孕肚是軟的還是硬的】懷孕肚子是硬還是軟 孕婦的肚子是硬的還是軟的
寶寶枕頭是硬點好還是軟點好
嬰兒不能睡軟牀?席夢思躺槍了!
【分牀睡】寶寶什麼時候分牀睡 寶寶幾歲分牀睡比較好
睡硬牀真的好嗎 睡硬牀好還是軟牀好
【寶寶分牀睡】寶寶多大可以分牀睡 寶寶分牀睡的好處
孕婦睡軟牀好還是硬牀好
人流後可以睡硬板牀嗎
新生嬰兒是自己睡小牀好,還是和媽媽一起睡?寶媽該如何選擇
孕婦缺氧是多走動好還是臥牀好
西梅軟的好還是硬的好
【寶寶學步鞋軟底好還是硬底好】寶寶學步鞋軟底硬底哪個好
【孕肚是軟的還是硬的】懷孕肚子是硬還是軟
人蔘果軟的好還是硬的好
懷孕後分牀睡好不好?分牀睡有什麼影響?
別再迷信3歲分牀睡了,孩子的這些信號纔是分牀睡的好時機
寶寶穿軟底鞋好還是硬底鞋好 三歲之前最好穿軟底
【孩子尿牀吃什麼好】 小孩尿牀吃什麼好 七歲了還尿牀吃什麼好 小孩經常尿牀吃什麼好