家長們千萬不要大聲叫醒睡熟的寶寶
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喚寶貝起牀時不要態度生硬,輕聲細語更爲有效。
專家認爲,喚寶貝起牀時不要態度生硬,輕聲細語更爲有效。大聲而高頻率喊叫,或強行掀開被子將寶貝拉下牀的呼喊方式,在無形中造成了寶貝生理上的障礙,他們雖然身子已起牀,但大腦仍處於睡眠狀態,腦波活動在短時間內難以調整過來,這時寶貝會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪,更不願活動,即使此時勉強起牀,吃早餐也不香不甜,不利於身心健康,所以應採取以下方式讓寶貝在輕聲細語的呼喚中醒來。
一是適當提早喚醒寶貝的時間,俯首在寶貝耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫。
二是用手輕摸寶貝面頰,或輕輕按摩寶貝的脊椎兩側,直到把寶貝喚醒。按摩脊椎兩側還可激活免疫系統,增強機體抵抗力。
三是誘導寶貝自然甦醒。在寶貝早晨起牀時提前10—15分鐘將收音或錄音機打開,播放一些輕音樂,逐漸加大音量,然後拉開窗簾,打開窗戶,誘導寶貝從睡夢中自然醒來。
這些方法利於寶貝從深睡狀態進入淺睡狀態,再從淺睡到睜開眼睛。醒後可允許寶貝躺三兩分鐘,伸伸懶腰,或閉目養神,再穿衣服下牀。
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