呼吸讓分娩更輕鬆
本文已影響7.42K人
本文已影響7.42K人
硬膜外麻醉、導樂、水中分娩,這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法,則是唯一的一種可以依靠自己的力量,減少疼痛、順利生產的好辦法。
很多準媽媽在臨產的階段,心情是很矛盾的,一方面希望早一點看到自己朝思暮想的寶寶,一方面又害怕陣痛的到來,因爲聽說那種痛苦是撕心裂肺的,擔心自己忍受不了。於是爲了減輕疼痛,人們嘗試了各種辦法,其中呼吸法學習起來既簡單又容易掌握,而且準媽媽自己可以靠調整呼吸來放鬆,減輕疼痛的感覺,這也是爲什麼呼吸法如此普遍的原因。拉梅茲呼吸法(有的地方譯爲拉瑪茲呼吸法)就是各種呼吸法中運用最爲普遍的。
認識拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法是用法國的一位產科醫生的名字命名的,這種呼吸法依靠呼吸緩和及控制分娩時的疼痛,可以說是一種精神性的無痛分娩。 拉梅茲呼吸法分爲五個階段,根據產程的進展,在不同的階段採用五種不同的呼吸方法:胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推,幫助準媽媽順利分娩。不過,很多媽媽都反映,往往在疼痛最劇烈的時候,會忘記拉梅茲的呼吸方法。有沒有比拉梅茲呼吸法更爲簡單,易與掌握又不容易忘記的呼吸法呢?
安全分娩8大招,輕輕鬆鬆迎寶寶!
比較:7種輕鬆的分娩方式
教你輕鬆解決分娩六意外
輕鬆孕動有利自然分娩
分娩必知:“日常呼吸”訓練法
如何讓孕期更輕鬆
【分娩時如何正確使力和呼吸】分娩時怎麼正確使力和呼吸
輕鬆分娩方式全國情報
孕晚期練習分娩呼吸法
助你減輕分娩痛楚的輕鬆小運動
補充分娩能量的3個妙招,助你輕鬆分娩
10個建議讓你的分娩過程變輕鬆
什麼是拉梅茲分娩呼吸法
孕媽提前瞭解分娩細節,讓你輕鬆生產
4種經典呼吸方法助您輕鬆入睡
孕期體操有助輕鬆分娩
如何讓夏季分娩更輕鬆?這幾種助產食物一定不能少
水分娩想輕鬆孕期多泡
臨產和分娩輕鬆對待
拉瑪澤呼吸法有用嗎 拉瑪澤減痛分娩法 拉瑪澤減痛分娩呼吸法
輕鬆分娩,前沿情報
孕婦有這幾個特徵,順產分娩時會更輕鬆
7種分娩法 輕鬆大比拼
【分娩時如何正確使力和呼吸】分娩時怎麼正確使力和呼吸 順產時正確的使力和呼吸是怎樣的
如何讓寶寶吸奶更輕鬆
這6個動作可以幫孕媽減輕產前陣痛,讓分娩變得更輕鬆!
準媽分娩呼吸技巧指南
孕期體操有助於輕鬆分娩
輕鬆“孕”動有利於自然分娩
分娩時如何減輕痛苦 減輕分娩痛苦呼吸法